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- お客様はご利用出来ません2024年02月01日ビビのボディメイク日記です。・・・コも肩との事で合トレに~(↑使いたいだけ)✭ショルダープレス(9.5kg/12kg/14.5kg/15.75kg/5set)✭サイドレイズ(4kg・・・
- 筋肉ショコラでカッチカチやぞ2024年02月14日ビビのボディメイク日記です。・・・🏻二人とも肩の日だったから合トレに~✭ショルダープレス(片側9.5kg/11kg/14.5kg/15.75kg/5set)✭サイドレイズ(レスト・・・
- ぼくの通信簿2024年02月19日日々更新中!!・・・回)速くインクラインベンチプレス 63kg×3set(10回)43kg×1set(30回)速くレッグレイズ10回×5set(アンクルウェイト付)腸・・・
- 俺を変えた悪いヤツ①~忌野清志郎2024年02月09日日々更新中!!今日のメニューレッグレイズ(ベンチ) 10回×5setケーブルデッドリフト 49kg 10回×1setバーベルスクワット 43kg 10回×3set膝コ・・・
- パワー出ないと思った日2024年02月22日双子のみいママ☆新たなる道・・・で元気出たか?餅ではなくあんこが好きらしい、最近あんこ入ってなかった1つ重さ上げたものドロップにしたもの4のところ5setしたものやりきれたのでは・・・
- チョコザップ232024年03月10日OL日記・・・ットプルダウン背中を鍛えるやつ 10kg×20回3set 7.アブダクション内腿の引き締め骨盤矯正20kg×10回5set ストレッチ あまり人が・・・
- 週末に向けて今日もしっかりGGランドでジムる2024年03月01日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・100kg×3set)インクラインベンチプレス(60・80kg×3set)ケーブルクロスオーバー(32kg×2)×5setケーブルフロントレイズ(・・・
- ♡イベント告知♡2015年12月04日ひなりオフィシャルブログ「♥ひなひなぷりん♥」Powered by Ameba・・・…432円 ✦͙͙͙*͙*❥⃝∗⁎.ʚɞ.⁎∗❥⃝**͙✦͙͙͙予約物販好きチェキset…3500円 (各メイド5setのみ)チェキ5枚 ・・・
- 脳筋で不完全燃焼で南無三!2024年02月10日ビビのボディメイク日記です。・・・rep)(ダンベル8kg/10kg/3set)✭リニアレッグプレス(93kg/103kg/123kg/133kg/5set)✭レッグエクステンショ・・・
- リトックス~モーニング2024年02月22日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~・・・昨夜は12時間断食。控えめに夕食済ませ、ジムへ~昨日は抑制が辛かった…カーボ200以下ならずプレス10setとEX5set、有酸素total30分・・・