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- 本日のGGランド筋活2024年02月28日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・ウォーミングアップにケーブルプルオーバー身体が温まった所で筋活スタートラットプルダウン・パラレルバー(61・75×5set)ベントオーバーロウ(6・・・
- 4種目ダウン2024年03月06日双子のみいママ☆新たなる道・・・いつぶりも何も普段やらない前提だから構えた時点でヤバイフルにしゃがむのは無理っす(ヾノ・∀・`)10~12reps5setこれで許して♡スミスでワ・・・
- 昨日は横浜も積雪そして今日はグラディエーター目指してGGランドで筋活2024年02月06日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・スマシンミリタリープレス(60・70・80・90・100×3set)シーテットサイドレイズ (12kg×2)×5setサイドレイズ (12・・・
- 熱くなりたい裏目2024年01月23日双子のみいママ☆新たなる道・・・かで今朝も短パンです暑くなりたくて熱く序盤から飛ばしていきました😤☆ブルガリアン2setめに1つ重さを上げてから5set☆45度レッグプレス高く・・・
- まだまだ頑張る! ヒョンジュン氏2024年01月16日LaLaLa…ひなたのゴンイルな日々・・・8repsd.Pull up 4set x 7repsd.banded row3set x 10repse.Wod5sets10 Cal assu・・・
- 2/24に向けて今日もGGランドで調整2024年02月08日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido・・・っかり筋活今日は背中トレ💪🏾DYロウ(40・60×3set・80・100・90)ラットプルダウン(61kg)×5setローロウ(50×2set・・・
- ランチ⭐︎インドカレー2024年02月01日母も楽しみます⭐︎・・・FF】【ポイント10倍】【ワンダブルデー期間限定】【送料無料】 チーズ ナン5 枚セット (Cheese Nan 5set) パン カレー に会う・・・
- 久しぶりに投稿 ゴールドジムニーランドで筋活2024年03月13日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido久しぶりに投稿😅ゴールドジムニーランドで筋活今日は全身トレ💪🏾ベントオーバーロウ(100kg)×5setラットプルダウン・パラレルバー(61・68・・・
- 明日は無料イベント (やま)2016年03月18日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・キッてのがあったからなぁ~とりあえず安心です🎵今日はスクワットの日予定通り??やったかな?135kg 5rep×5set やりました担いでスター・・・
- お客様はご利用出来ません2024年02月01日ビビのボディメイク日記です。・・・コも肩との事で合トレに~(↑使いたいだけ)✭ショルダープレス(9.5kg/12kg/14.5kg/15.75kg/5set)✭サイドレイズ(4kg・・・