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240701【リカバリーjog】@福祉村2024年07月01日日々此修行也･･･いレベル。もっと早くやっておけば良かった。今日も走れたことに感謝。【補強運動】懸垂:10回プッシュアップ:15回x1setレッグレイズ:15回x1･･･- 元気が欲しいときに‥2024年07月01日ヤンクミオフィシャルブログ「ヤンクミからのメッセージ」Powered by Ameba･･･ic acid + Iodine) /マルチビタミン/健康管理/栄養補充/ビタミン/鉄分/葉酸など/亜鉛やセレン/1set楽天市場${EVENT_･･･
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- ６月最終日は肩トレで締める2024年06月30日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido･･･いう事で６月最終日もゴールドジムニーランドで筋活💪🏾今日は肩トレ💪🏾サイドレイズ (14kg×2)×11set ※1set目10rep･･･
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- mirage すずらん lesson2024年06月29日まめの気ままな毎日･･･いたお土産cookieたちで先生の話を思い出しながら焦らず丁寧に cookie型かぶらないようにいただいたのでもう1setかご編みとくまちゃんは不･･･
- 2024年 6月30日 日曜日2024年06月29日本厚木 ガールズバー Alice アリス･･･(*´∇`*) 貯めるとステキなプレゼントがあるかも… 10ポイント(1枚)でお得な特典がご利用可能になります 1SET無料 ※2SET以上ご利･･･
- 2024年 6月29日 土曜日2024年06月29日本厚木 ガールズバー Alice アリス･･･(*´∇`*) 貯めるとステキなプレゼントがあるかも… 10ポイント(1枚)でお得な特典がご利用可能になります 1SET無料 ※2SET以上ご利･･･
- “ほぼ"日本縦断とアイツ(めんどくさい奴だ)2024年06月28日ひきこもり、お遍路へゆくAmeba版･･･るリジッドラックも2セット購入予定です。予算はジャッキとウマ2セットで30,000円(ジャッキ2万、リジッドラック1set5,000×2)。溢れだ･･･
