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- 火曜 水曜 朝練2024年05月22日わが家の日々の出来事・・・は先回りして、250m芝生コースを計測。今日は週末の記録会にむけ、調整でメニューを半分の250mを4本。2set→1setに。長女、54、55、5・・・
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- セントラル・アクアダンス・中級・自主トレスイムトレーニング2024年05月23日漂亮(ピャオリャン)ブログ その2・・・(1'00) SWIM 逆IMの順で2本ずつ2,25Mx4(1'00)x2SET KICK ディセンディング 1SET目 板KICK 2S・・・