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「１００年歩く為の膝を守る改善法」<元気の時間>より、その22024年09月28日夫が大腸癌で急逝した、コスモスのブログ･･･の下に、丸めたバスタオルを挟む つま先を天井に向け、バスタオルを押すように床方向に力を加える これを、１０回を1SETで、１日３SET、続けま･･･- YouTubeにアップしました!2024年09月28日クラシックギタリスト山口莉奈のブログ･･･SAVAREZ 510MRP CREATION Cantiga PREMIUM Normal tension を 1set サバレス クラシックギ･･･
- 日刊 白瀬乃愛 22862024年09月27日メイン・ストリートのならず者season2･･･サイトにて、乃愛ちゃんのグッズが好評販売中!ラインナップは、・ジオラマアクリルスタンド 3,000円・ブロマイド(1set 3枚入り) 1,000･･･
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- 240927【調整jog】@福祉村2024年09月27日日々此修行也･･･今日こそは残業せずに、さっさと終わらせよう。今日も走れたことに感謝。【補強運動】懸垂:9回プッシュアップ:15回x1setレッグレイズ:15回x1･･･
- 10月、11月のライブ情報!2024年09月27日Jazz Vocalist Nao Kanekoのブログ♪リーダーライブ ●Time 2024年10月16日(水) 1Set 19:30~20:30 2Set 21:00~22:00 ・Place Af･･･
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- 戻ってきたぞぃ(・∀・)v2024年09月26日双子のみいママ☆新たなる道･･･者良くなってはいるけど果たして???前回からバーベルスクワットの再開60㎏10repsが上がらなくなっていて今日は1setだけでも上げるよ😤10･･･
