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はあはまを2026年04月02日たいが10kmペーラン 3分25秒ペースガーミンのだから実際3分30くらいかな川のとこで走ったけど、風強すぎてやばすぎた。追い風と向かい風でペースバラバラにな･･･- 4/2(Thu)2026年04月02日Fly into the next stage , never surrender !･･･上がらない。向かい風。右を庇っているために左脚の接地角度もバランスが崩れて股関節で衝撃を受けている感覚がある。9,10kmでペースが落ちていたので･･･
- 20260402 あっという間にゆき~景色~の八戸2026年04月02日道奥国の南源酒屋MicroMUSEUM&一戸日記･･･ので、そのまま帰るまでつけておいても火災には繋がらないですし。でも、油がもったいないしなあ!!と思い、既に一戸から10kmくらい走ったあとなので、･･･
- 市民ランナーさん必見!今この時期にやってほしいスピード練習教えます!2026年04月02日榮井悠祐･･･はその場で休息でもOK)を１０セットです。イメージとしてはロングインターバルの感覚です。ちなみに、速くは、だいたい１０kmからハーフマラソンのレー･･･
- 100マイルレースへの道2026年04月01日トレランレースに毎週参戦 目指せ入賞 →_→･･･マイル 約160kmや 100km といった ロングトレイルの動画をよく見ているこういうの見てると自分が走ってる 10km 台のレースが何度も ス･･･
- TOHASHI練習会 ４月メニュー2026年04月01日久宝寺緑地ランニングチーム(サークル) ちーむ遠足(メンバー募集中)TOHASHI練習会 ４月メニュー ７日(火)クルーズインターバル２km*３~５ アップ２周 ９日(木)PR５~１０km アップ１周１４日(火)PR５~･･･
- 時々現れるバイク乗りたい症候群2026年03月31日まっくのぱぱの部屋R･･･だなぁ。首都高くらいだったら100km/h出せるのが良いとこなんで、最高速は関係ないですからね。同じ距離をリッター10km/Lで走るのと18km/･･･
- 隅田川を歩く2026年03月30日いつもお腹ペコペコランナー･･･p『隅田川橋紀行(２)吾妻橋まで』隅田川の橋巡りの続きです。今日は千住大橋から吾妻橋まで、ゆっくりじっくり見るので10kmという行程です。北千住駅･･･
- 希望の光…花粉症デビュー2026年03月30日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~･･･せる顔作り2023年~アートメイク、整形…霜焼け、神経痛…冬は不調が多…ameblo.jp装着から劇的変化数日後~10km以上普通歩行この1年、週･･･
- ３月まとめ2026年03月30日還暦マラソン道場･･･7'37/km15.2km 5'54/km22.1km 7'06/km45km 6'47/km 【 ペース走 】10km 4'57/km12km･･･
