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取り戻すぞー2026年04月02日球脊髄性筋萎縮症(SBMA)なんですと･･･まうのでペースは気にせずゆっくり歩く。そして痛みや違和感があれば歩行を中止して休憩やストレッチをする。そう決めて、１０kmを目標に歩き始めました。･･･- 新天地での初日は娘母ともに残業スタートでした!2026年04月02日カツパンのblog⭐︎･･･上の残業……娘も同じく初日から残業私よりは早い退勤でしたが家の到着は、私と同時でした通勤距離私片道1.3km娘片道10km弱家に着いたのが19時3･･･
- なぜ、"歩きすぎ"は健康を損ねるのか?2026年03月24日未来へ･･･、転倒の心配が限りなくゼロになります。そして何より、一般的な歩行に比べ膝・足首・呼吸器への負担もなくなるので、一日10km以上、いいえ20km以上･･･
- 3月泉南ロングパーク レイアウト図・当日の注意事項2026年02月26日あつまれ!わんダーランド･･･着は公園駐車場から手搬入をお願いいたします。 公園内を走行される際はハザードランプを点灯し、歩行者に十分注意のうえ10km以下での走行をお願いいた･･･
- 獲得完走メダル「オンラインマラソン」2025年12月21日かずさんの小さな完走メダル集めと一人旅･･･11月20日~29日 5、第42回 館山若潮マラソン 2022年1月17日~30日 Webフルの部 Web10kmの部 7、駒沢6時間リモ･･･
- 明日は湘南国際マラソン【10km】2025年12月06日陸上経験ゼロからのサブ4!~のんのランログこんにちは!のんです。明日は湘南国際マラソンの10kmに出走します。丹沢湖に続き10kmレースは2週連続です。(アメブロランナーさん的には全く大した事な･･･
- 全統小☆ついでに塾の偵察2025年11月04日*:.。..。.:*レジャー好きワーママの子育て&犬育てブログ*:.。. .。.:*･･･は近いけどここにクマが出るとは・・・ 「イノシシが走っている」東京・江戸川区でイノシシの目撃相次ぐ 区が注意喚起 10km離れた千葉・松戸市でも目･･･
- ミラー交換再び(GSX-S1000GT)2025年10月18日yanagi819のブログ･･･た。さて、取り外したショートステーのミラー、どうしようかな。使用開始から6日。うち4日は走行しておらず、走行距離は10kmにも満たないでしょう。個･･･
- 箱根旧道ヒルクライム2025年09月27日心サルコイドーシスに関する備忘録･･･いう自分も、なんだかんだでこれまで4つほど主にアリエクで安価な3Dプリント製サドルを購入してきた。しかし、何れも数10km走る分には全く問題はない･･･
- 過去のレースの獲得標高(総上昇量)ランキング@フルマラソン編2025年08月03日Mランナーのブログ･･･arathon.com 第１４位 別府大分毎日マラソン １１７m 通称“べつだい"。全体的にフラット、１０kmの橋(折り返し前・後で２･･･
