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2026/04/05 サマルカンド·テラス2026年04月05日the 7og of the 7ucky 7ife.･･･クインを済ませ一息いつもであれば旅行先でランニングをするのですが、昨日既にしたことと、自分の中でランニングする際は10kmとインターバルを4kmす･･･- 2026/4/4の稽古他2026年04月05日国際空手道連盟極真会館 茨城県支部桝田道場【常陸太田地区道場】･･･けでもかなり変わると思います。・・・そして本日は体力作りの一環で上記の通りさくらロードレースに出場してきました。(10Km)▲朝方まで雨でしたがス･･･
- 4月3日夜ラン ビルドアップ走2026年04月04日ブログdeタワゴト･･･をすることに。 設定は5:00/kmでスタートして9kmまでで4:30/kmまで上げて、最後1kmは出し切る感じの10km。結果はこちら。思ってい･･･
- 久々のジムは自分の体力低下を実感させる‥2026年04月04日~アルコール依存症と共に生きる~久々にジムにきたんだけど全然だめだー体力が落ちている4.2km走って息切れ‥今の私じゃ10kmマラソンもきっと走れないね🥹筋肉量は、ぼちぼち運動の後は･･･
- 顔を見に・・2026年04月04日ハッチャン１号のブログ･･･ 案内の方もよく勉強していて １号の質問にも明確に答えてくれた １時間半の楽しい見学でした 今日の 出来高 10km 1時間16分07 前･･･
- 坂で鍛えて、平地で修正する。今日の練習はかなり当たりだった話2026年04月04日ウルトラマラソン・マラソン実践記|まこちの挑戦ブログ･･･日は曇り空で今にも雨が降りそうでした☁️隅田公園は花見の人達で賑わってました🌸今日はこんな練習👇・アップ・坂道10km・フォーム&動き･･･
- 2日目!82.4kg!2026年04月04日48歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･/19に間に合いそうな気がしてきました。今のところ出るつもりでいます。1週間前の4/12あたりにランニングマシンで10kmくらい走ってみて、それで･･･
- 健康管理と運動2026年04月04日On Off のしがないブログ･･･すからね💦 市民マラソン、会社の同僚と駅伝大会にもでたこともあります。 子供が生まれるまでは平日毎日５km、週末10km走ってました。 今は健康･･･
- 茨城でナイターできるゴルフ場6選|夜に回りやすいコースを比較2026年04月04日日本全国、次どこ打つ?週末ゴルファーのコース探訪録･･･【PGM】本格的なナイターを最優先したい人LEDナイター・27ホール・開放感本格派で開けた印象中~やや高め稲敷IC10km圏で動きやすい茨城でナイ･･･
- ４月は２５km あの子どうしているのかな?2026年04月03日懲りないオヤジ(マラソン全国制覇物語)･･･ ８００m!何あほ言うてんねんと怒られそうですが、今の私にはマラソンくらいの距離に感じるのです。 歩けと言われれば１０kmでも２０kmでも行けるの･･･
