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減量再スタートいきなり肉離れ2026年04月05日ごるきち城やんダイエット&筋トレ日記･･･謝×1.3ベース1900×1.3 =2470kcal高タンパクローファットNEATを増やす必要があるので毎日1万歩10kmを課すことにした。幸いに･･･- やる気停滞中でぇ~す2026年04月05日野球小僧まんちゃん向津具まであと６９日 駄菓子菓子 気が抜けております １月に１０kmのPB達成(１分３０秒更新) ３月さが桜マラでPB達成(４８秒更新) まぁ~･･･
- ヒルクライムはヒルクライムでも2026年04月05日たっくんの趣味部屋･･･を登ってトレーニング本番はビギナークラスに出場スタートしたらあっという間に後方へ…回りに惑わされず、とにかく速度を10km/h以下に落とさない事だ･･･
- 編集も2026年04月05日だんだん･･･距離走昨日とのセット練でマネして野球場での距離走しようとした。アップ4kmで行ったけど2.4kmで力尽きた。その後10kmジョグしようとしたら20･･･
- 赤坂レイクサイドカントリークラブ周辺ホテル4選|和気鵜飼谷温泉の会席から大芦高原一棟貸し温泉まで2026年04月05日いつか行く、ゴルフと宿。赤磐市の池と樹林に囲まれた丘陵コース、赤坂レイクサイドカントリークラブ――山陽道・山陽ICから10km以内という立地は大阪・広島どちらからも動きやすい位･･･
- 桜鑑賞ウォーキング2026年04月05日球脊髄性筋萎縮症(SBMA)なんですと･･･間13分06秒ペース:12分43秒/km目標にしていた15kmは達成できました。体力的にキツかったですただ、いつも10kmを越えると体幹の不安定さ･･･
- 5:00/km 10km 50:052026年04月05日Road to Sub 3.5気温:21.5湿度:59% 今日のメニュー:筋トレ(Pu10×5 Cr,Su,SSu,VSu各20×1)ウォーミングアップ20分(ジョグ&ウォ･･･
- 【参加者募集】 4/11 ウラシマソウやクマガイソウ、ニリンソウなど観賞する花沢山ウオーク2026年04月05日masa@一緒に山歩きを楽しみましょう in Shizuoka･･･着く予定です。山頂で昼食休憩後、日本坂峠に下り花沢の里臨時観光駐車場に戻ります。14時頃の下山予定です。 山道を10km。 (雨天の場合は翌日に･･･
- 鷲羽ゴルフ倶楽部周辺ホテル5選|夕陽百選の露天温泉から鷲羽山最近傍オールインクルーシブまで2026年04月05日いつか行く、ゴルフと宿。･･･金順に紹介します。 所在地岡山県倉敷市福江701コース数18ホール(OUT/IN)IC距離瀬戸中央自動車道・水島 10km以内コースの特徴瀬戸内海･･･
- トレッドミル 10km クロッカス2026年04月05日トレーニング日記とつぶやき･･･12回3セットペクトラルフライ 38.0kg×12回3セット腹筋台 10.0kg×22回3セット10km1時間08分13秒筋トレ･･･
