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寝ても寝ても疲れが取れん…ならココ見直して!2024年05月16日岡山市南区 『ライフワークセラピスト』若林ゆかりのブログ･･･いたらどうなっていたんだろうとゾッとします今は腸活成功してから昼寝はほぼなし!睡眠7時間を心がけていますがたまーに5時間睡眠でも以前のように寝込む･･･- 生後2ヶ月 ワクチン接種1回目2024年05月16日43歳奇跡の妊娠、44歳出産ワーママ子育て日記⭐︎･･･、抱っこ紐で料理、風呂掃除、などしました夜はお風呂、ミルク後21時に睡眠…しかし!!ここから6時間睡眠(3時)授乳5時間睡眠(8時)授乳6時間睡眠･･･
- 【不登校】この時を待っていた。改善への第一歩!!2024年05月13日3人子育て 死別ひとり親 奮闘記･･･… 春休みくらいから23時半就寝9時半頃起床となり 高校へ入学してからも23時半就寝を変更せず無理して7時起床7.5時間睡眠週末12時間寝たりして･･･
- 家族との時間が少なすぎる2024年05月15日アラフォーDINKS★都心暮らし★･･･2日頑張れるかしら残業も含めて12時間ほど働いてるのですが改めて1日に占める割合が大きすぎ仕事 12時間通勤 1.5時間睡眠 7時間食事 1･･･
- 【不登校】行く手を阻む頭痛の原因は!やっぱり…2024年05月14日3人子育て 死別ひとり親 奮闘記･･･三番目はパターン通り…で…ameblo.jp昨晩は10時半に寝た良かった…のか…な…テスト前日なのに…ぐっすり8.5時間睡眠でも!そのおかげか…頭･･･
- 自分を褒めてみるw2024年05月10日アラフィフで再婚~アラカンの日々♪･･･な掃除をしてたらダンナちゃん帰宅ご飯を作り食べて片付けてお風呂に入ったらもう23時…８時間、９時間は寝たい人なのに５時間睡眠がやっと (時折、授業･･･
- 忙しかったGW2024年05月08日コトコのブログ･･･メインで全身やってもらい全身かたいねってことで、これでも眠れなきゃ今週もう一度来てくださいと言われ、、結局その日も5時間睡眠だったし、昨日(火曜)･･･
- 不眠2024年01月26日ARMS と診断されて私の自覚症状は不眠から始まった。元気な頃は自然に8時間位眠れていたのに、体調崩してからは4~5時間睡眠、遂には一睡もできなくなってしまった。今まで色々眠･･･
- 完璧を目指すとつらい・・・2024年05月13日癒しと元気ブログ 東洋医学ってこんなに面白い!･･･えば、不眠症のBさんという患者さんがいます。 Bさんは１０年以上にわたり病院で処方された睡眠薬を服用して何とか４~５時間睡眠がとれています。 睡眠･･･
- 2024/5/132024年05月13日たかぎのへこたれない日々 高木香織･･･い! 国際的にみても圧倒的に日本人の睡眠時間は短い平均を取る際の外れ値になるくらい圧倒的 自分を振り返ると5.5時間睡眠 なので 今日の話を聞･･･
