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- 運動しないと気持ちが悪い…もしや…運動習慣身に付いた??2024年05月23日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~・・・単に背中を使わない筋トレメニューを考案してくれましたということで本日のメニュー本日のメニュー・クラムシェル10回×3set・キックバック15回×3・・・
- ジムのカリン様2024年05月22日ビビのボディメイク日記です。・・・㎏/5set)✭ケーブルフロントレイズ(2.5㎏/5㎏/4set)✭MTSアブドミナルクランチ(5㎏/20rep×3set)昨日の肩トレはバッチリ・・・
- 5/22 クロースさん、お疲れ様でした。2024年05月23日ひびきの活動記録簿5/22 日置ジョグ逆上がり×5懸垂×3×3ドリル120+60 3set R=10minホッピングダウン逆上がり下手くそになってる。懸垂は順手で頑・・・
- 5/22 2週連続マラソン2024年05月23日つかごした@伊那 62.3kg 5時間11分ドリルWSSD 3本250m+100m 3set r=50m walk R=15‘(30.4、13.2)(31.6、1・・・
- とうとう……BMIが標準値になりましたーーッッ!!\( ˆoˆ )/2024年05月21日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~・・・五目楽しむぞそしてご飯を食べ終わった頃にビビトレーナーから本日のお題が本日のメニュー・ブルガリアンスクワット10×3set・ヒップリフト10×3s・・・
- ストレッチパーソナル2024年05月23日ツバメのフィットネスライフ・・・ちゃんと鍛えた感あってやりがいのある種目でした。SPARTANはグーパーグーパージャンプをひたすら続けての30秒✖3Setでゼーハー( ´Д`)=・・・
- 骨転移2024年03月16日肺腺ガンKkjのブログ・・・で筋トレ。ベンチプレス90kg×2rep。80kgで5×5。余裕ありなので次回85kで。ラーセンプレス60kで8×3set 休憩1分 次回65kg・・・
- 慢性腰痛持ちの私…いつか病院行かんといかんかな2024年05月20日154㎝60㎏。リバウンドからのダイエット~haruの日常~・・・なまぁまぁ平均ペースですそして次は………今日の宅トレメニューをこなすことまずはワンハンドローイング片腕ずつ10回×3set背中が攣りそうになりなが・・・
- Big3 トレ日記( ^^) _旦~~2024年05月21日ベンチプレスと音楽日記・・・×1rep※試合形式・センター補助無し145キロ×1rep※試合形式・センター補助無し117.5キロ×6reps×3set※タッチ&Go補・・・
- ゴトウコーチ練習 婦人クラス11:30~(60分)と婦人クラス10:30~(60分)2024年05月21日漂亮(ピャオリャン)ブログ その2・・・x2 SWIM 50Mx5(1'10)SWIM 往・IMの、復・クロール6,50M EASY7,25Mx 4X3SET(40") S・・・