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- ポッコリ下腹を放置すると「ふくらはぎも太くなる」2024年05月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・りではなく、慢性してくる食べてなくても常にぽっこり。。○リラックス姿勢の継続で姿勢筋が緩む→骨盤が後傾方向に傾き、内臓位置が下がる○骨盤後傾は重心・・・
- 食べてもポッコリさせない!鉄壁お腹2023年09月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・の筋力のつけ方普段あまり行うことのないお腹が伸びる筋力を身につけること。大きな範囲で伸び縮みする筋肉は張力を生み、内臓位置を適切な位置へ戻します。・・・
- 太ってないけど、ポッコリと残る下腹で太見え2024年03月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・腹を減らなくさせる痩せる痩せないに関わらず、下腹が目立ってしまうのは○背骨ー股関節の柔軟性の低下○骨盤の傾きによる内臓位置の低下この2つが主な原因・・・
- お正月に定着「ポッコリ下腹の減らし方」2024年01月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・脂肪なのか、水分なのかよく分からず食べても食べなくてもとにかくポッコリ出て目立つ。その原因はどこにあるのか?原因は内臓位置の低下です。これは年末年・・・
- レスキュー!7日以内に下腹を7センチ凹ます方法2019年05月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・無意識にも、姿勢を立てる筋肉は低下していきこれらの姿勢をクセ付けてしまう。この姿勢になればなるほど、背骨が丸まり、内臓位置が低下。また、体脂肪の傾・・・
- 骨盤ケアして 美!ダイエット!ボディメイク2024年02月17日makahou8オフィシャルブログ「makahouの無理なく楽しく!くびれボディメイク!」 Powered by Ameba・・・ル履くのは苦手!と言うか嫌いなので、家にいる時だけ❣️なんですけどね😅骨盤も肋骨同様に、正しく整えて締めることで内臓位置が整ったり、血行が良くな・・・
- 「最も痩せるダイエットの運動は?」の答え2018年08月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・う。どれも10回目安です。個々に体力差があるので出来る範囲から行いましょう。○体の大きな筋肉によるエネルギー消費○内臓位置が整い基礎代謝アップどん・・・
- 毎日見たいお腹へ「凹んだまま維持させる方法」2018年08月04日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・くるお腹腹筋運動は、自ら背中を丸める運動。つまり、自ら骨盤後傾と猫背を強めてしまうということ。○骨盤が後傾すると、内臓位置が下に下がりポッコリと定・・・
- 焦る必要なし!「痩せない時」に試す3つのこと2020年03月26日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・う。どれも10回目安です。個々に体力差があるので出来る範囲から行いましょう。○体の大きな筋肉によるエネルギー消費○内臓位置が整い基礎代謝アップどん・・・
- ヒップと下腹を同時に悩んだ時の解消方法2017年11月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・原因でヒップが変わらないヒップの悩みが変わらない女性は決まって同時に下腹にも悩んでいます。下腹がポッコリするとき、内臓位置が下に下がり骨盤は後傾に・・・