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憧れの桜神宮とサザエさん2026年02月27日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い･･･曇が多めでしたが、時々晴れ間も広がって、思ったよりも暖かかったです♪さて、昨日久しぶりにリングフィットで、バンザイワイドスクワットをやったため足が･･･- リニューアルしたBASE BREADカレーを食べました2026年02月27日うさりんごの雑記帳~アラフィフダイエッターの日々の記録･･･グ明けではないけど?ってどうしたんだろう、急に減った。本日の運動メニューカーブス今日もチャレンジハードで頑張った。ワイドスクワットは出来てない昨日･･･
- 本日の家事ノルマ・・結果2026年02月27日五十路夫婦、奧さんうつ病・非定型歯痛・線維筋痛症・痛み多めな日常･･･7個用も買い足しました♪ セイロ蒸しをしている時間には 片手に3キロ 左右合計6キロのダンベルをもって ゆっくりワイドスクワット をしたり 床･･･
- Cardio Reform Blast ※毎度のことながら、長いです2026年02月28日ひびの(ホットヨガなどの)きろく･･･と指示がありました。 スクワットスクリーン側を向いて立ったところからスタート。ダンベルを握り、胸前でクロスの姿勢でワイドスクワットをします。4カウ･･･
- 50代60代が今すぐ知っておきたい「将来、選択肢を失わない体でいるために必要なこと10選」2026年02月27日手術もテーピングも不要!「外反母趾解消メソッド」･･･き抜け、うがいの後の「水1杯」・体重測定(朝夜)・朝食前のエアロバイク15分・3ヶ月に一回の歯科検診・歯間ブラシ・ワイドスクワット20回・オンライ･･･
- 【day39】60日後に３キロ痩せるワーママ2026年02月28日40代ワーママの貯めよ増やせよ消費せよブログ･･･t;が目的。 毎日やること(合計5~7分)① ヒップリフト 15回×3上で3秒止める→ お尻カチカチになるまで② ワイドスクワット 15回×3ゆっ･･･
- 16w5d旦那のダイエット進捗2026年02月28日根性なしの9学年差2人目妊娠記録･･･っただけですぐ足が痛いだのなんだのって…ねじった三角のポーズ壁腕立て20回カーフレイズ50回お尻に踵を当てる30回ワイドスクワット10回プランク3･･･
- 今日も部活!2026年02月28日kayokoのブログ･･･もサーキット行ってきましたちょっと上げていこうと思い、メニューはトランポリンラン~三頭プッシュアップ~6キロケトルワイドスクワット~ローラー腹筋プ･･･
- 内転筋・腸腰筋・お尻周りのトレーニング 2026/02/272026年02月27日Life Over 40･･･記録し忘れてますが火曜水曜と金曜と行けました。順番に、下半身⇨上半身⇨下半身のウエイトトレーニング今日もミットの後ワイドスクワット 左右 15キロ･･･
- 2026/2/20 完璧じゃなくても後悔しない2026年02月20日うゆ 拒食症克服中･･･大事。今日もよく頑張った。今日もちゃんと生きてた。それで十分。🏠家トレメニュー③【脚やせ+体幹+尻】(35分)①ワイドスクワット(軽めで丁寧に)･･･
