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- サブ3.5練習会@光が丘公園2018年01月28日blackboxer78のブログ・・・■1/27:24.5km走(4'47/km)+ジョグ=27.0km■1/28:20kmPR+ジョグ=21.5km※プランク60秒×6セット、腹筋3・・・
- シックスパックを目指す?2023年11月28日50歳で初めての転勤、頑張れ私・・・の仕事ぶり。アホが出ちゃうからあまり喋らない方が良さそうだわ。友人のリハビリはどんどん進化し、昨日のLINEでは、プランク60秒、バイク45分、平・・・
- めまいとプランク2024年01月27日50歳で初めての転勤、頑張れ私・・・。研究しなければ。『プランク、サボった』新しい年が始まってからの私のプランクについて振り返ってみました。1月1日 プランク60秒1月2日 プランク・・・
- 04/14~04/20の宅トレ日記 + スタート地点の話2024年04月21日おひとりさま用みかん箱・・・。めちゃくちゃキツイ!! 宅トレメモ(04/14~04/20) 04/14クランチ3セットストレッチゆりかご12回プランク60秒 04/15クラン・・・
- 03/31~04/06の宅トレ日記 + 散財の話2024年04月07日おひとりさま用みかん箱・・・02クランチ3セットストレッチゆりかご12回腕立て伏せ3セット 04/03クランチ3セットストレッチゆりかご12回プランク60秒 04/04クラン・・・
- 04/07~04/13の宅トレ日記 + ダイエットについて思うこと2024年04月14日おひとりさま用みかん箱・・・クランチ3セットストレッチゆりかご12回ダンベルカール3セット 04/10クランチ3セットストレッチゆりかご12回プランク60秒 04/11クラン・・・
- できるかな?2024年03月01日北国の田舎暮らし・・・と思っていてそれもマズイことなのでは?と思っていたけれどスクワットもキツくてほとんど出来ないし前は余裕で出来ていたプランク60秒も今は30秒でもプ・・・
- 03/17~03/23の宅トレ日記 + いつかやってみたい事2024年03月24日おひとりさま用みかん箱・・・ランチ3セットストレッチゆりかご12回ランジスクワット2セット 03/18クランチ3セットストレッチゆりかご12回プランク60秒 03/19クラン・・・
- 03/24~03/30の宅トレ日記 + オートミールの話2024年03月31日おひとりさま用みかん箱・・・26クランチ3セットストレッチゆりかご12回腕立て伏せ3セット 03/27クランチ3セットストレッチゆりかご12回プランク60秒 03/28クラン・・・