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【ツーリング088】ゴールドジム宇都宮・若山農場・お丸山公園・もとゆ温泉2026年09月13日FitRide Life ★ストレスの無い人生★･･･のため、他店舗会員は利用料550円が必要です。本日のメニューは胸を中心に、以下の5種目。ベンチプレスダンベルフライダンベルフレンチプレスケーブルプ･･･- パワーブロックのデメリットを買う前に確認|後悔しないための選び方とモデル別比較5選2026年04月26日いい筋トレグッズ、見つけました。･･･くく、トレーニングギアを普段から使う人は不便を感じます。また、構造上できない種目もあります。ゴブレットスクワットやダンベルフレンチプレスなど、ダン･･･
- 一昨日のトレ(腕)2026年08月19日SEIの、独り言を只管、書いていくだけの場所･･･２４０回１７.５キロ✖２２０回２１回✖２セットバーベルプリーチャーカールメイン３５キロ１１回２０回２１回ワンハンドダンベルフレンチプレスメイン１２･･･
- 8/19(水)^_^2026年08月19日暮らしの日々ブログ･･･拍数の朝夕2回のピークは家トレとジム 月曜から朝1セットしてます↓まだ3日目続くかなー?50回出来ないのも有りますダンベルフレンチプレスは今のとこ･･･
- 昨日のトレ(腕)2026年08月05日SEIの、独り言を只管、書いていくだけの場所･･･４セットワンハンドダンベルプリーチャーカールメイン１２.５キロ４０回ずつ１７.５キロ３０回✖２セットずつワンハンドダンベルフレンチプレスメイン１２･･･
- 新しく買ったEAAがクソ不味かった2026年07月18日おひとりさま用みかん箱･･･35kg×10回)スミスショルダープレス(25kg×10回5セット)ダンベルアームカール(6kg×12回5セット)ダンベルフレンチプレス(6kg×･･･
- 7月の体組成計測定2026年07月04日おひとりさま用みかん箱･･･シストチンニング(5kg×10回2セット/2.5kg×5回2セット)ダンベルアームカール(6kg×12回4セット)ダンベルフレンチプレス(6kg×･･･
- 8/29土2026年08月29日kentaro1968のブログ･･･縮クロスベンチダンベルプルオーバー 12x4x4パラレルバーラトプルダウン 13x4 22x4 30x4 40x4ダンベルフレンチプレス 14x4･･･
- 今日の成果2026年09月20日dottogrowのブログ･･･)18kg×11回 3セットチンニング(肩幅)2kg×10回 3セットダンベルシュラッグ25kg×10回 3セットダンベルフレンチプレス22kg×･･･
- 9/4金2026年09月04日kentaro1968のブログ･･･30x4 40x4ベンチプレス 20x4 8x4 挙げ位置で強く収縮クロスベンチダンベルプルオーバー 12x8x4ダンベルフレンチプレス 12x8･･･
