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体重はゆっくり下降、体脂肪率は?2025年12月12日食べ順・食べ方意識でBMI23→20台6年1ヶ月維持中&アラフィフ53歳主婦の「日常ダイエット」記録☆･･･タルの栄養価は今回ちょっとお休み総評だけもらったよ食事リズム・エネルギー•朝と昼のごはん量はしっかり確保し日本人の食事摂取基準が推奨する“朝昼しっ･･･- 貧血予防★貧血症の私が試した鉄食品②2025年12月09日アラフォーおひとり様の飾らない日常Blog･･･)で7~7.5mg、成人女性(~75歳)で10~10.5mg(月経のない女性:6mg)とのこと。※厚労省:日本人の食事摂取基準(2025年版)スラ･･･
- 50代は痩せ過ぎてはいけない2025年11月17日57歳甲状腺機能低下症、維持期9年目です･･･れますが、つい若い頃の感覚でいるとOUTなのが50代です40代とは全く違うのです‼️こちらをご参照。厚労省日本人の食事摂取基準(2025年版)」策･･･
- 「ベースフード」胡散臭い、やめた、体に悪い、糖尿病、他社比較:専門家の視点2025年12月12日安心して選ぶためのブログ･･･裏返しと言えます。この検証は、消費者庁の公表情報や企業の公式発表を基に行っています。 引用元:厚生労働省「日本人の食事摂取基準」 これまでの解説で･･･
- <令和５年度A日程 准看護師試験 第１問~第１０問・解答・解説> 准看過去問 准看本試験2025年11月02日個別No.1西宮のブログ･･･ 2 膵リパーゼにより分解される。 3 1 g あたり 9 kcal のエネルギーを産生する。 4 食事摂取基準(2020 年)では･･･
- 食べて代謝を上げる!お米2合ダイエットで“痩せ体質"をつくる2025年10月14日ともちのブログ･･･エネルギーの関係炊いたお米1合は約600kcal。2合でおよそ1,200kcalになります。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2025年版)」に･･･
- 芸術の秋2025年10月05日四十路シンパパの家族日記･･･てしまうそうです😓 女性が1日に必要な鉄分の量は10.5mg※ですが、毎日食事から摂ろうと思うと大変ですよね※食事摂取基準(2020年)の鉄の･･･
- 1日にレモン50個分?!ビタミンCの適切な摂取量と摂り方2025年12月13日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･◆1日にレモン50個も必要?! ビタミンCの適切な摂取量日本人の1日に必要なエネルギーや栄養素量を示した「日本人の食事摂取基準(2015年版)」に･･･
- 過食気味の師走にちょうどいい2025年12月05日エルメスに魅せられて･･･すが、まず美容と健康にこちら。タンパクメイトこちらはプロテインですが、めっちゃ美味しいのです!高たんぱく※日本人の食事摂取基準2020(女性18歳･･･
- 黄金バランスダイエット・やり方と痩せる理屈2025年08月19日「食べて痩せる」を身につけて一生スリムをキープ!大人可愛いを叶えるダイエット♡･･･り方と痩せる理屈をお伝えしていきますね。 黄金バランスダイエットやり方 黄金バランスダイエットは「日本人の食事摂取基準」をベースに、 健康･･･
