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豚汁で豆腐を楽しむ!栄養満点で心も体も温まる食べ方だよ2025年10月02日きのこのブログ･･･学省「食品成分データベース」根菜類(ごぼう・人参・こんにゃく)日本豆腐協会「豆腐の種類と特徴」厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版」農林水･･･- 食物繊維って何?2025年09月15日としえ(ダイエットカウンセラー)･･･、現代人の食物繊維摂取量は年齢が上がるほど多くなるものの、20~30代では約12~13gとなっています。 日本人の食事摂取基準では、18~69歳の･･･
- 妊婦の「減塩」は無意味か――臨床的に考えるポイント2025年09月21日院長ブログ･･･人科医会「妊娠と産科診療ガイドライン」日本妊娠高血圧学会「妊娠高血圧症候群 診療ガイドライン」厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」A･･･
- Q&A4476 ビタミンDサプリ摂取が過剰でしょうか2025年11月15日松林 秀彦 (生殖医療専門医)のブログ･･･り不安になっております。16週になった時点でビタミンDの一日摂取量は8.5 μg/日にしております。 A 日本の「食事摂取基準(2020年版)」で･･･
- 女性の悩みと不足している栄養素:月経痛について2025年09月21日目からウロコ?の健康通信~がん、自己免疫疾患、認知症について考える~･･･摂取推奨量からみた摂取率をグラフにしたものを出してみます。 ◎図は全て『令和元年国民健康・栄養調査報告』『日本人の食事摂取基準』をもとにグラフ化し･･･
- プロポ プロテインシリーズ【機能性表示食品】 ミックスベリー味とカフェオレ味2025年10月03日徒然なるままな★もも姫のスマイル Life♪･･･テン酸、葉酸)も配合。※1:機能性関与成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12mg配合※2:「日本人の食事摂取基準(2020年版)18･･･
- タンパク質を補う方法は?2025年07月12日「永遠のテーマ」を一緒に解決しませんか?･･･摂取するのが効果的です。 (タンパク質の必要量は、年齢、性別、活動量によって異なりますが、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」で･･･
- 減量2025年07月11日シン爺in君津･･･ーが違くネ?」と思い至った。指標は指標として、❝個人差❞にもっと配慮するべきだと・・・ (厚生省?の「エネルギーの食事摂取基準」をベースにしたのが･･･
- 体重管理と筋肉量のバランス2025年09月03日fualize代表のブログ･･･ ✅ 十分なタンパク質摂取 筋肉を保つためには、1日 体重1.2~1.6g/kg 程度のタンパク質が目安(日本人の食事摂取基準2025より)。 ✅･･･
- ごはんのお供はやっぱり納豆とたまご!おすすめの理由と栄養効果まとめ2025年08月18日きのこのブログ･･･きると思います。 参考資料文部科学省「食品成分データベース」日本納豆協同組合連合会 公式サイト厚生労働省「日本人の食事摂取基準」NHK健康チャンネ･･･
