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お正月増量から10日経過して2026年01月13日食べ方を変えてBMI23→20台へ、54歳、6年リバウンドなしの"食べ方ダイエット"発信中･･･日の朝ごはんからアイさんが更年期世代の私に合った方向性を示唆54歳・更年期のあなたに合った方向性厚労省の「日本人の食事摂取基準」や各学会の指針では･･･- 努力もお金も空回りした10年。“最後の自己投資"で一生モノに出会えた話。2025年02月07日ami-positivedietのブログ･･･ですか? そして安全性。これはすごく大事。黄金バランスは、小学生でも妊婦さんでもお年寄りでもできます。厚生労働省の食事摂取基準に沿ってるから。“自･･･
- 遺伝子的ダイエットの見つけ方&走れ!私2026年02月02日faithのブログ･･･好きな傾向にあります当たってるQ目標摂取量はどのくらい?1日の摂取カロリーのうち脂質の割合20%程度が目安日本人の食事摂取基準では、1日の摂取カロ･･･
- 1月のミネラル通信 保育園の先生方からスタート2026年01月31日『食で変わる心と体』 ーミネラルハートプロジェクトー･･･の方の参加もある中つい数日前に出た給食のミネラル実測の結果も公開。カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など３~５歳の食事摂取基準(推奨量)を見事に超･･･
- カルシウム:ヴィーガン・ベジタリアンの供給源・最新のカルシウムの1日の推奨量2026年01月22日最新科学の栄養学と医学が教える!ヴィーガン・ベジタリアンの健康の秘訣と注目トピック解説･･･０mg、男性は８００mgです。 75歳以上の男性の推奨量が700 →750mgと変更があったのみで、他は、日本人の食事摂取基準2020年版と変わり･･･
- 栄養士の応急処置的なサボり飯2026年01月11日soft-french-breadのブログ･･･、バランスが良くなります。あくまでサボりたい日の応急処置として捉えていただけると嬉しいです。( これだけで日本人の食事摂取基準の栄養を完全には補え･･･
- 【レビュー】あじかんの機能性表示食品ごぼうスープを飲んでみた!お腹と血糖値をサポートする朝習慣2025年10月14日シングル母さん ちち子が行く!･･･酸菌100億個も配合。 毎日のカラダづくりをサポートしてくれるのも嬉しいポイントです。 ※日本人の食事摂取基準(2020年版)より･･･
- 私の食べ痩せダイエット推し活①【忙しいママが痩せるにはこの方法!!】2026年02月06日標準体型からスリムに✨️30代ズボラワーママの食べて痩せるダイエット･･･現に私は、無理なく半年で標準体型からー5kgになり、体重キープして、記録更新中です♪ しかもこの方法は、「日本人の食事摂取基準」に基づいた超健康的･･･
- 塩分リセットデーで体がラクに だしと香味で「薄味なのに満足」するコツ2026年02月05日ゆきなべのブログ･･･だその日に実践できる内容にしています😊塩分は、ゼロを目指すより「気づいた日に整える」が続けやすいコツです。日本の食事摂取基準(2025年版)では･･･
- ★重要★日本人の体力が食生活で劇的に悪化した話!2026年01月26日心と体を健康にするダイエット法･･･昭和と受け継がれ、あれから100年以上経った現在に至るまで脈々と受け継がれている。先般厚生労働省の定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)に･･･
