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「おかずはいいから米を食え」ってほんと?2025年07月26日ふみさんのアスリートごはん塾~アスリートのパフォーマンスを上げる食事レッスン~【静岡】･･･だから、摂取エネルギー(カロリー)の50~65%を糖質から摂るよう推奨されているんですよ。 ※日本人の食事摂取基準(2020年版)より･･･- ベースフード焼きそばの評判・まずい口コミあり?リニューアル後と体に悪いを払拭2025年12月14日安心して選ぶためのブログ･･･ドが販売終了し、大幅に美味しくなった新ベースフードへ切り替わったというのが真実です。 引用元:厚生労働省「日本人の食事摂取基準」 「まずい」は過･･･
- 勉強スケジュール2025年12月12日miraieiyouのブログ･･･ました。個人的には過去問を解きまくってる期間が1番点数伸びたんじゃないかなと思います。過去10年分を解きました。(食事摂取基準が5年ごとに改定され･･･
- 3歳と9ヶ月、2人育児のリアルな食卓!今日の献立と栄養バランス2025年12月12日0歳2歳育児中!5年以内に富裕層を目指すお金大好きママのリアルライフ･･･ました。鶏もも肉100gあたりのタンパク質は約20gです。3歳児(男女)の1日のタンパク質推奨量は24g(日本人の食事摂取基準2020年版より)な･･･
- 子どもにお菓子をあげていますか?補食をあげていますか?2025年12月08日ひはら先生のごはんでセラピー･･･も成長に必要な栄養はほとんど含まれません。 幼児期は体重1kgあたりの必要栄養量が成人より多い時期です。 日本人の食事摂取基準でも鉄・亜鉛・ビタミ･･･
- 女性のなんとなく不調に2025年10月10日アラサー独身女子さゆりの徒然日記･･･女性は毎月のサイクルで鉄分を失いやすく、1日に必要な推奨量10.5mg ※2 を食事だけで補うのは至難の業。 ※2食事摂取基準(2020年)の鉄の･･･
- 息子くんリピあり飯【納豆パスタ】2025年10月07日40歳、今が1番いいって言いたい･･･ー、タンパク質は意外にあったからまぁ、いいか!ざっくり計算エネルギー759.4kcalタンパク質26.12g参考:食事摂取基準(エネルギー、タンパ･･･
- 1日にレモン50個分?!ビタミンCの適切な摂取量と摂り方2025年12月13日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･◆1日にレモン50個も必要?! ビタミンCの適切な摂取量日本人の1日に必要なエネルギーや栄養素量を示した「日本人の食事摂取基準(2015年版)」に･･･
- 野菜にドレッシングをかけすぎていませんか?2025年12月13日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･ので、2~3gでは味がぼけてしまうということもあり、高血圧学会などでは1日6g以下を推奨しています。 また日本人の食事摂取基準でも女性は7g未満、･･･
- 【食事摂取基準】料理はトライ&エラーの繰り返し2025年12月11日akiraosuka0307のブログあきらの母です。私は薬剤師であり、栄養士でもあります。美味しいか、だけでなく栄養に関する視点を踏まえたお話をお伝えできればと思います。忘年会シーズン…･･･
