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乾燥肌と唇荒れが気になる2月に食べる保湿ルーティン(ビタミンA×亜鉛×良質な脂質)2026年02月03日ゆきなべのブログ･･･だからこそ、バリアづくりに関わる栄養を意識するのが近道です。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持に必要な栄養素として食事摂取基準でも目安が示されてい･･･- 認知症予防に有効? 「強化食品」の魚肉ソーセージ2026年02月02日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･を飲むと、体内への吸収が悪くなると考えられます」(同) こうしたDHAやEPAの効果については、厚労省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の･･･
- コレステロールの真実。LDLが高い人、HDLが低い人の決定的な違い【検査値シリーズ④】2026年02月02日hosiharuka1122のブログ･･･ていませんか?実は、食事からのコレステロールの影響は、 思っているほど大きくないんです。2015年に、 アメリカの食事摂取基準から 「コレステロー･･･
- 遺伝子的ダイエットの見つけ方&走れ!私2026年02月02日faithのブログ･･･好きな傾向にあります当たってるQ目標摂取量はどのくらい?1日の摂取カロリーのうち脂質の割合20%程度が目安日本人の食事摂取基準では、1日の摂取カロ･･･
- ビタミンDの検査結果2026年02月01日31歳女医の妊活メモ帳･･･クになるので注意が必要です。厚生労働省の資料では100μg/dayが耐用上限量となっています。厚生労働省の日本人の食事摂取基準2025年版を参考に･･･
- 「バランスよく食べましょう」って言ってる自分がバランスよく食べてなくて、しかも太ってた。2026年02月01日管理栄養士あい|痩せ体質づくり&人生立て直し記録･･･)」が合っていなかったことでした。合っていないうえに、わたし自身が太っていたことでした。科学的根拠のある「日本人の食事摂取基準」に基づいた、日本人･･･
- Travis Japan 松田元太さんへの件とM!LK佐野勇斗さんのインスタの件 。2026年01月31日12歳のゲーム大好き男子と過ごす日々･･･…とちょっと思ったりした。なんとなくね。🔜 COMP 🈁COMP | 公式サイトCOMPは厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2020年版)』を･･･
- 認知症予防に有効? 「強化食品」の魚肉ソーセー2026年01月31日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･を飲むと、体内への吸収が悪くなると考えられます」(同) こうしたDHAやEPAの効果については、厚労省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の･･･
- 肝油ドロップ更年期で選ぶならどれがいい?カワイの口コミや種類&おすすめタイプを紹介!2026年01月31日☆あかっちの部屋☆･･･ンA・D製剤など)を併用している人は、念のため医師・薬剤師に相談ワンポイントビタミンDの目安量や上限量は「日本人の食事摂取基準(2025年版)」で･･･
- 腸の声に従う 2つのエンジン? 自分の頭で考える③2026年01月31日脱ステレオタイプ 自分の頭で考える･･･るが、肉を食べるとコレステロールが増えるという「常識」は、現在では覆されている。厚生労働省は2015年に、日本人の食事摂取基準からコレステロールの･･･
