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- ヒトはなぜ太るか?どうしたらよいのか?糖質制限11年目の真実~体内年齢が2歳若返ったワケ2024年05月03日笑いと健康(^▽^)v理事長ブログ・・・^-^)v 体内年齢は、体組成と基礎代謝量の年齢傾向から、どの年齢に近いかを表しています。厚生労働省策定「日本人の食事摂取基準」の「基礎代謝基準値・・・
- 「わかめ」を食べすぎるとどうなる?知っておきたいわかめのメリット&デメリット2024年05月03日ラエリアン ひろふみのブログ・・・低下症になると甲状腺ホルモンの分泌が低下し、無気力、肌の乾燥、むくみ、体重増加、便秘などを引き起こします。日本人の食事摂取基準(2020年版)によ・・・
- 健康食スタートブック vs 糖尿病標準診療マニュアル20242024年05月03日高血糖な日々・・・てみよう!」と誘導した方がいいんじゃないだろうか(具体的なアプリ名を書いてしまうと問題があるのかな?) 「日本人の食事摂取基準(ここ)」では、脂質・・・
- フルーツ1日200g生活のその後2024年05月02日izumi5864のブログ・・・いか」と考え実行中ですが、これがなかなか大変 『食物繊維25g摂取にチャレンジ~計画編~』来年改定される「日本人の食事摂取基準」では、1日当たり2・・・
- 健康食スタートブック vs 日本人の食実摂取基準2024年05月01日高血糖な日々・・・ やっと個人差を認めたというわけだけど、それでもまだまだカロリー制限の考え方が支配的だと思う。 厚労省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」(・・・
- 便秘解消の食べ物は?2024年05月01日何歳からでも変われます。食でカラダと心を元気に・・・しっかり食べて効率よく食物繊維を摂取しましょう。食物繊維の1日の摂取量は女性:18g/日男性:20g/日(日本人の食事摂取基準2020)*健康食育・・・
- 科学的根拠に基づくがん予防2024年04月30日うさもんのブログ・・・減塩は、胃がんの予防だけでなく、 高血圧や循環器疾患のリスクを軽減する助けにもなります。 健康を守るために、日本の食事摂取基準 (厚生労働省策定「・・・
- ついに見つけた!私にぴったりのプロテイン2024年04月30日結婚したい!アラフォー実家暮らしOL。・・・。結構糖質があることに気づいた。『タンパク質を取らねば。』私に必要な1日あたりのタンパク質は?答え 70g日本人の食事摂取基準によると一般の人が必・・・
- 「3度の食事は効率が悪い」20秒食事のドリンクタイプ(完全食)2024年04月30日むぅびぃ・とりっぷ・・・うとわかりやすいですかね。僕が愛飲している完全食は「COMP」というブランドのもので、厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準」をもとに作られてい・・・
- 夜中に突然来たこむら返りにマグネシウムオイルスプレー2024年04月30日 シニア女性どんな時も輝く・・・き起こし、マグネシウムを十分に摂取すれば改善する一部抜粋しました そして マグネシウムの1日の摂取基準量日本人の食事摂取基準(2020年版)では・・・