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「料理自慢必見!」バランスの良い食事さえ出来れば運動不要で痩せます!2026年02月12日変則勤務で75kgになった元介護士が軽い運動を意識しただけで1年間に１0キロ痩せ、人生をポジティブに過ごせるようになった方法･･･カロリーをとる場合の適量は、たんぱく質100g、脂質44.4g、炭水化物300gとなります。※厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2015年版)』栄･･･- 【バレンタイン】お菓子作りで残った卵白をどうするか??2026年02月11日myuの遺伝性乳がん卵巣がん症候群&片頭痛と付き合う日々♡･･･管卵巣摘出術を行い卵巣とバイバイしました…ameblo.jp18歳以上の女性に必要なタンパク質は1日50g日本人の食事摂取基準(2020年版)良く･･･
- カーブス体験記153 カーブスで確実に痩せる方法2026年02月11日アラフィフ カーブス体験記 ~独断と偏見な感想です。~･･･値」を参照して、自分の基礎代謝量を計算してみましょう。<参照体重における基礎代謝量> 厚労省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」 ･･･
- 腸がどんどんキレイになる! 朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説2026年02月10日ラエリアン ひろふみのブログ･･･りに切り干し大根を取り入れて、腸の内側からキレイを目指してみてはいかがでしょうか。■■参考文献厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2025年版)」文･･･
- 心理学者、生理学者へと2026年02月10日hitomi.kotaniのブログ･･･た。潰瘍性大腸炎について、母が定年退職するまでは、その狭い範囲での生き方を強いられていましたが、その中で水面下で、食事摂取基準、実用英語技能検定、･･･
- 親の介護No.008|高齢者の健康寿命を延ばす食について2026年02月10日頭の中で思ってること･･･て変わる 大学の研究結果によると一番死亡リスクが低い高齢者の体形はBMI27程度の人らしい。厚生労働省の日本人の食事摂取基準では、65歳以上の場･･･
- クックチルの食事に、ほんの少しの変化を!2026年02月10日ケアマネ✖️介護福祉士✖️栄養士、パラレルキャリア実践中のみすずのブログ。日々、頑張ってます。･･･ではなく、どう付き合うかが大切だと感じています。近年は、高齢期の骨折予防がより重視されるようになり、2025年版の食事摂取基準でも「骨折予防」の観･･･
- 卵は1日1個までは都市伝説だった2026年02月09日生活の質をちょびっと上げてみようと思った･･･学的に見た適切な摂取量では、実際には1日何個まで食べて良いのでしょうか。2015年に厚生労働省が発表した「日本人の食事摂取基準」では、コレステロー･･･
- 「うつ病」に効く食べ物や栄養素は?「チョコレートを食べたくなる」って本当?【管理栄養士が解説】2026年02月09日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･の疲労感……やせ願望とうつ症状の関係過剰なダイエットなど、若い女性の「やせ願望」が問題視されている現代。「日本人の食事摂取基準(2020年版)」で･･･
- 【４月開講】更年期を美しく生き生きとインナービューティーマチュア講座2026年02月09日大平美弥子 美腸ごはんと美台所|インナービューティーお料理教室|滋賀栗東･･･フステージ女性ホルモンとは女性の体が変化するのはいつから?更年期とは?閉経とは更年期世代にこの時期に必要な栄養素、食事摂取基準と具体的な食材 レッ･･･
