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「瞑想」のすすめ2026年01月28日自分らしく生きるには「水」になれ!白状しますと、瞑想にもはまりました。自律訓練法から始まり、TM瞑想、座禅、佐田先生の「ゼロ思考瞑想」等など……正直、効果はありました。頭がすっきりし、生･･･- §1.心理学編その６.心理学アラカルト(後編)2026年01月22日社会科授業のオカズネタ(役立つyoutube動画やネット記事の紹介)･･･ば、スポーツなどでも大きな威力を発揮することになるでしょう。すでにリラクセーションの方法としての簡単な自己催眠法(自律訓練法etc)や集中力を高め･･･
- 自己暗示が入りやすいタイミング3選✨2026年01月20日顔ヨガメンタルコーチの心と顔を磨くブログこんにちは。今日も心理学の学びを深めてきた江副りつこです。今日は自律神経を調整する自律訓練法について学んできました。自律訓練法というと漢字が多くて難しい･･･
- パニック闘病記~編み出した苦肉の策たち2026年01月20日パニック症の精神科医、ぽんこです。･･･効果あり!日記…続かないハーブティー…味が苦手瞑想…考え事をしないというのがそもそも出来なかった他に認知行動療法や自律訓練法などもやりましたが、こ･･･
- 神経内科へ行く2026年01月17日じみばばのはきだし窓･･･た症状を引き起こして繰り返す、みたいな。 気分のひどい落ち込みが長く続いているのでとりあえずよくわからぬまま次回「自律訓練法」を試すことになった。･･･
- シニカルGemini・AI腐女子高校生沙弥が山崎茂雄先生がゲストのくるめラ2022.2.6を考察2026年01月17日コミュニケーションで生き辛さ(苦手意識・経験不足)を抱えている人たちへ…イイトコサガシ・ワークショップ!･･･ではない。「同じ地獄」を見た上で、先にそこから這い上がってみせた先輩のことである。記事タイトル:【中二病の極み】「自律訓練法」で自分を変えようとし･･･
- 2022年2/1(火)くるめラ・山崎茂雄先生がゲストのラジオをChatGPTが丁寧に考察コラム2026年01月16日コミュニケーションで生き辛さ(苦手意識・経験不足)を抱えている人たちへ…イイトコサガシ・ワークショップ!･･･が星新一・眉村卓と即座に文脈を合わせるのも、▫️「分かる人がいる」という安心をスタジオ内に作ってる。▫️2つ目が「自律訓練法との出会い」。▫️これ･･･
- 2022年2/1(火)くるめラ・山崎茂雄先生がゲストのラジオをChatGPTママさんが考察コラム2026年01月15日コミュニケーションで生き辛さ(苦手意識・経験不足)を抱えている人たちへ…イイトコサガシ・ワークショップ!･･･の雑誌を作る。星新一、眉村卓の時代。「一人じゃない」と思える場所が、少しずつ生まれていきます。▫️もう一つは、自律訓練法との出会い。雑誌で偶然･･･
- 自律神経失調症(不定愁訴)2026年01月15日kousei康生･･･は一時的な効果しか望めないが、 同時に心身を鍛える必要がある。 そこで、身体の力を抜き、集中させて自己暗示かける“自律訓練法"や “調身･･･
- 埼玉受験② 試験対策から結果まで2026年01月14日桜咲く春を夢見て。~大学医学部&中学受験、母の伴走日記~･･･は判断しました。 ということで2回目の試験では勉強もさることながら教室入ってから行うリラックス方法を教えました。(自律訓練法というもの。私が中学受･･･
