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- 【手術・退院後にできる筋トレ】腹筋 腹筋ができない方!腹筋が苦手な方にでも簡単にできる方法2024年05月15日「スキルス胃がんで胃を全摘!」子供たちの結婚式までは生きる・・・、10秒・1日10回で職場復帰・社会復帰・体力向上のための腹筋を頑張ってみて下さい腹筋というのは腹直筋と言う筋肉、腹斜筋という筋肉があり、腹直筋と・・・
- キュッと引き締まったりくびれたウエストやヒップラインを引き上げる為に必要なこと2024年04月01日岐阜市の整体なら肩こり・腰痛&猫背&骨盤矯正はもちろん頭蓋骨矯正ができるお店整体・カイロプラス・・・腔内の圧力は非常に重要な役割を果たします。 腹腔内の圧力は腹横筋・ 多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群の深層筋と腹直筋・内腹斜筋・外腹斜筋の表層筋やこれら・・・
- 夏までにお腹引き締めるぞ!2024年03月17日初心者ヨギー・・・ため、大量発汗三角のポーズから、両手を上げた方の手に揃えて伸ばすの、ルーチンに加えよう❗立位で、片足ずつ踵上げると腹斜筋の筋トレになるそうです。今・・・
- 半袖の季節がくる前に「二の腕」をひとまわり引き締める! サイドプランク・アレンジ3パターン2024年06月18日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~・・・サイドプランクでしょう!また、サイドプランクをおこなうことによって、上腕三頭筋のほかにも、胴体部分の側面に位置する腹斜筋群や前鋸筋、背中側の脊柱起・・・
- 自宅でできる筋トレメニュー2024年06月17日invest in yourself・・・げます。自転車を漕ぐように足を動かし、上体をひねって右肘を左膝に近づけます。左右交互に10回ずつ行います。効果: 腹斜筋を鍛え、ウエストを引き締め・・・
- コソ練 Day40 引いて、引く2024年06月11日チップインバンカーのゴルフ練習日誌・・・ 本日のコソ練メニューPW引き続きフリップ矯正ドリルすこし大きく振るクラブをずーっと引き続けるイメージめちゃくちゃ腹斜筋使います ウェッジ53度1・・・
- 走るモチベーションを上げる仕組みー。2024年06月06日My Rider's Chic・・・いの外良いペースで走れた。スピード意外とあるんだな、私。 全力ダッシュ久しぶりにやったけど、なんか最近頑張ってる腹斜筋のトレーニングがいい感じに・・・
- ゆるんだボディへの潜在意識への書き換え2024年06月04日義親からの嫁イビリ・障がい児の子育ての経験を活かして起業たカウンセラーのブログ・・・をやや後ろに引いて、へそから指3本分したにある「丹田」に力を入れます 左ヒザを上げ、できるだけ右にひねります 腹斜筋を意識してしめましょう✨両・・・
- 「縫工筋を適切にゆるめてあげればいわゆるバレエの5番ポジションに入りやすい」(*´艸`*)♡2024年05月31日四ツ谷のバレリーナ専門気功整体「Rayまといのば」・・・の5番ポジションをキレイに入れるために必要と知ったら、私の中の重要性関数も一気に上がります 『縫工筋の方向は外腹斜筋も鼠径靭帯も並び、内転筋群・・・
- ドラゴンフラッグへの憧れがとまらない2024年05月31日寺メダカのめだか三昧・・・出来ません。 微妙に使う筋肉が違うのだと思います。 アブドミナルクランチは腹直筋で動かしますが、ドラゴンフラッグは腹斜筋や他の部位を鍛える必要があ・・・