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- ジャズダンサー!ピルエットターンのパッセと腕のタイミングを合わせて!2024.8.10.記2024年08月10日pirouette ピルエット ♪ のブログ・・・に綺麗に回れます♪ターンには気持ちに勢いも必要です♪プレパレーションの時に骨盤底筋からの引き上げや腹筋群と腸腰筋と腹斜筋も同時使いで動きます♪顔の・・・
- 〇〇で体の形は影響がでますし、楽にできる。2024年08月10日松尾佳世子のブログ・・・体幹1. 背骨に沿って走る脊柱起立筋群をはたらかせ、上側のわき腹をツイストしてわずかに上に向けます。 2. 下側の腹斜筋をはたらかせ、体幹を上向き・・・
- 23日目 踏ん張りどき?2024年09月10日ダイエット記録・・・で移動あり。体重はなかなか減らない。けど、顔はスッキリしてきたし、お腹周りもだいぶスッキリしてきたと思う。お腹は、腹斜筋がだいぶ引き締まってきてい・・・
- 腹筋群と呼吸の関連性と作用(1)2024年06月08日大黒整体道場・・・について書きます前提項目が多いのでややこしいかと思います 努力性呼気にて間接的に影響を与える腹筋群として腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋があり、・・・
- おススメです!ポール・ウォーキング2024年08月11日帆足由美のヤッホーな日々・・・ングを再開してから10日ほど経つのに、筋肉痛が出たのですよ。それも、これまでウォーキングで筋肉痛になったことのない腹斜筋や背筋が痛い。ポール・ウォ・・・
- 当店オリジナル・げんこつでお腹のセルフマッサージについて2024年06月30日【公式】オツカレ!(手もみ)各務原市60分2,000円リラクゼーションマッサージ店|もみほぐし・・・腹直筋は,一般的に「腹筋」と呼ばれている筋肉で、もっとも浅層(表面)にあり、腹横筋は筋肉の走行(向き)が横向き。内腹斜筋は下向き。外腹斜筋は上向き・・・
- 【84.5kg】8日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年06月10日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・けがない。 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 汗が止まらない2024年09月11日Kanyaの日常・・・片付けてジムに行く準備ジムの行き帰りだけでも汗だく💧今日もトレーニング頑張った筋肉意識してマシンを動かす広背筋外腹斜筋等意識家での汗はベタついて・・・
- ダイエットを始めて体重が減り始める時期は?2024年04月23日ダイエット成功の法則!札幌、ダイエット専門!アメリカ帰り噂のパーソナルトレーナーシュワルツ浅井の読むだけで痩せるブログ!・・・で鍛えられるのは、太もも前面の大腿四頭筋や裏面のハムストリングス、お尻の大臀筋、脊柱起立筋などの背筋群、腹直筋や外腹斜筋などのなど腹筋群です。あと・・・
- 姿勢、伸ばし方、意識でカラダの効果も心地良さも変わる2024年08月29日50代~いつまでも若々しい自分づくり 歳を重ねるたびに美しくココロもカラダも整える方法・・・て気持ちいいです♡手を真横にあげてお顔を少し天井の方に向けることで胸も開き大きく呼吸がしやすくなりますね脇腹にある腹斜筋をほぐし背中や腕も伸ばすた・・・