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- 【86kg】76日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年08月26日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・% 😿 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- KP.3 ? 絶対にコレだぁー!!2024年07月14日生きていると日々色々あるね。『安定』しないね。・・・欲しいからね。だから、脂肪の蓄積を有効活用してるのかな?この為の脂肪違うかな?ま、とにかく4キロ痩せて、咳のせいで腹斜筋が痛いのなんの(´;ω;`・・・
- パーソナルトレーニング3回目《運動編》2024年08月16日年の差♡仲良し夫婦の週末のんびりblog・・・漕ぐような動きをする腹筋トレーニングですさらにウエストをひねって左右逆側の足と腕を近づける動きもすることで腹直筋と腹斜筋を鍛えることができますふつ・・・
- コアって、どこ?2024年09月04日Life is a journey・・・え方が違うことが多々あります。 私の考えるコアとは、インナーユニット(横隔膜・腹横筋・骨盤底筋群・多裂筋)、外内腹斜筋、腹直筋、脊柱起立筋(下部・・・
- 【子宮全摘入院生活を乗り切る⑧】開腹手術から4ヶ月経過 輸血後の検査2020年01月09日足職人トモエ・・・。まずは検査結果を待ちます。考えるのはその後。傷の治り具合お腹の内側 白線部分は縦に縫っています。正中線表層から外腹斜筋 腹直筋 ・・・
- 2024年4月27日 体幹トレーニング2024年08月16日放課後等デイサービス ことだまのブログ恒例の体幹トレーニング。今回はフラフープが人気!フープをウエストで回し続けるだけで、大腰筋・腸骨筋・腹斜筋・腹横筋などの体幹のインナーマッスルを無理なく・・・
- ストレッチ2024年07月16日ストレッチトレーナーのブログ・・・みもお気軽にご相談ください。#風邪ひきやすい身体から卒業#冷え性今から# 夏の暑さが気にならない#姿勢力#内転筋#腹斜筋#身体を守れるエクササイズ・・・
- レッスン風景ちょとだけ⑭2024年08月25日アラ環ヨガ先生による中高年からのヨガと健康のワンポイント・・・言われる呼吸です。呼吸を続けながら、恥骨の辺りから腸骨に向かっても、硬くなっていることを確認します。これが腹横筋や腹斜筋の筋トレになります。お腹に・・・
- 左腹斜筋肉離れ2024年09月10日スキー万歳 かっちゃんのブログ症例54歳男性6月末からブラジリアン柔術を始める。格闘技歴は20代に空手8年、柔道3年。前日に柔術の稽古に行き、本日より左側腹部の疼痛を自覚。本日整形外・・・
- 2024/09/042024年09月04日札幌「母子の心身体を整えるお手伝い助産師」 マミーズ・ポートのブログ・・・しして送り出します🤗こことここにバスタオル入れてみてーあ!(◎_◎;)ってご本人にはわかる感覚❤️と子宮の形やら腹斜筋の状況、骨盤の偏位なんかは・・・