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- 無理ゲーのお話2024年06月18日barlafataのブログ・・・っちゃ効きそう💪🏻✨2. PLANK TWIST 10秒 x 2 set→身体の芯から鍛えられそうなプランク。腹斜筋、くびれ作りに効果的!😖・・・
- 整骨院9回目2024年09月17日ハッピースマイルを求めて・・・ら。前回より強め、でも頑張れました。右側はちょっと長め。電気をかけると筋肉が緩むらしい。その後は、横向きになって、腹斜筋ほぐしと前鋸筋をほぐし。左・・・
- 腹筋群と呼吸の関連性と作用(7)2024年09月07日大黒整体道場・・・肋骨か第5肋骨に付着します水平かつ斜め上方に筋は胸肋関節を走行しています この胸横筋と内肋間筋 腹筋群(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)は骨間・・・
- お神輿を担ぐときに必要な筋肉は?2024年09月19日パーソナルジム|ワイズジム恵比寿の体に良いこと!・・・-- /wp:list-item --><!-- wp:list-item -->腹筋(腹直筋、腹斜筋) : 体幹の安定を保つた・・・
- さいきん(運動編)2024年05月26日okach1menkoのブログ・・・きつくなってくると思いますが頑張りましょう!【種目】①ジャックナイフ 腹直筋・腸腰筋②バイシクルクランチ 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋③フラッターキック・・・
- 8/15相模原ズンバサークル木曜日クラス2024年08月16日相模原ZUMBA ズンバサークル プエルタ・ラティーナ・・・少ずつ進んで来た事今日は最終系までできました毎週地道に続けるって大事継続は力なりですね頑張ったよー更に今日は腹筋、腹斜筋に効くことたくさん頑張りま・・・
- ぽっこりお腹解消SP2024年07月17日着物姿で遊んで生きる あそび人ど~げんOFFICIALブログ・・・しまう頭が肋骨の真上にあるイメージで 日常生活を過ごすのがオススメ くびれを作ると便秘解消&尿漏れ予防!?腹斜筋 骨盤底筋を鍛えることで ・・・
- 夏でも身体は冷えている2024年07月09日隠れ家ストレッチジムkizuki~セルフケアをセルフ整体に~・・・イ身体と健康な体を今から手に入れましょう。 ※腹筋のやり方を間違えると腰痛のなどの原因になるので注意!! 腹横筋や腹斜筋を正しく鍛えましょう!! ・・・
- 倦怠感が。2024年09月13日NLPで自分を変える!!イーグル福田のブログ・・・アップで背中は 斜懸垂にしてみました。そしてもう一度バランスボールを足に挟んだまま 横向きで腰のあたりを折り曲げて腹斜筋狙いの 動きを行いました。・・・
- 【85.5kg】94日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年09月13日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・ないけど。 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・