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- やはり筋肉痛か…2024年06月12日ゼッコ~チョ~GTOのアスリート日記・・・ル■ブルガリアンスクワット 左右20回■ストレッチ 予想通り、大胸筋、上腕二頭筋あたりを中心にひどい筋肉痛でした。腹斜筋あたりもかな? アキレス腱・・・
- ゆるんだボディへの潜在意識への書き換え2024年06月04日義親からの嫁イビリ・障がい児の子育ての経験を活かして起業たカウンセラーのブログ・・・をやや後ろに引いて、へそから指3本分したにある「丹田」に力を入れます 左ヒザを上げ、できるだけ右にひねります 腹斜筋を意識してしめましょう✨両・・・
- ジャズダンサー!バランスkeepには日常生活も内転筋使いで動きましょ♪2024.6.3.記2024年06月03日pirouette ピルエット ♪ のブログ・・・識して乗り続けるのがコツですね♪骨盤底筋からの引き上げや鎖骨や胸筋を開き続ける事坐骨は寄せ続ける事腹筋群と腸腰筋・腹斜筋も同時使いで体幹をkeep・・・
- 「縫工筋を適切にゆるめてあげればいわゆるバレエの5番ポジションに入りやすい」(*´艸`*)♡2024年05月31日四ツ谷のバレリーナ専門気功整体「Rayまといのば」・・・の5番ポジションをキレイに入れるために必要と知ったら、私の中の重要性関数も一気に上がります 『縫工筋の方向は外腹斜筋も鼠径靭帯も並び、内転筋群・・・
- シークレットセミナー報告! ー腹筋アプローチ復習ー2024年05月27日筋肉治療家による交通事故治療日記!・・・回のテーマは腹筋アプローチ復習 今回はベーシックなアプローチと横向きでのアプローチの復習です。 まずは腹直筋・腹斜筋から教えていただきました。・・・
- 人生が上手くいくために2024年05月24日東京府中市バレーボール 府ロクJVC・・・すね!1カ月休んでたら便秘になったという方も呼吸とスクープ(ドローイン)により鍛えられていた腹横筋や骨盤底筋そして腹斜筋を働かせてプランクなどを行・・・
- 術後5ヶ月2024年05月13日リダチェアのブログ・・・なぁ?そんなではありますが、術後は胸椎を捻る動きも以前より左右とも前よりスムーズで可動域も大きくなりました。左右の腹斜筋、腹横筋の伸びはまだ差があ・・・
- 女性がときめく、男性のここに色気を感じる!2024年05月04日fabulous・・・さりげなくシャツのボタンを外していたりすると更にドキドキ!■腰周りのお肉と言ってもメタボなぼってりお肉ではなく、外腹斜筋(腰・脇腹の筋肉)のことで・・・
- 春と肉体2024年04月02日スコットランドひきこもり日記・・・ない 腸捻転の恐れのないそこのアナタ、騙されたと思って土掘り運動、腹部ビルドアップに効果ありますよ (ターゲット:腹斜筋および腹横筋) Noriz・・・
- グループファイトJan24の私的ポイントまとめ 4/4 (Group fight Jan24)2024年03月24日蹴ったり飛んだり踊ったりする人の勝手な書き綴り。・・・がら、お腹の横を伸縮させて刺激を与える。ターゲットを縮めること、伸ばすことをはっきり意識する。 次は上半身を捻って腹斜筋へアプローチ。ここもターゲ・・・