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- 『空気圧』2024年02月29日アッキーさんとみほさまのふわりブログ・・・相手と音楽のエネルギー、重さ、長さ、時間を計ります。使う筋肉は身体の中心であるお腹の筋肉の「横隔膜」「腹横筋」「内腹斜筋」「外腹斜筋」手から連動し・・・
- コソ練 Day40 引いて、引く2024年06月11日チップインバンカーのゴルフ練習日誌・・・ 本日のコソ練メニューPW引き続きフリップ矯正ドリルすこし大きく振るクラブをずーっと引き続けるイメージめちゃくちゃ腹斜筋使います ウェッジ53度1・・・
- 【85.1kg】147日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年06月01日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・2,690円 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【84.8kg】145日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月30日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・2,690円 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【84.7kg】144日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月28日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・2,690円 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【85.1kg】143日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月27日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・2,690円 <私の筋トレメニュー>※3セット難しいからとりあえず2セット目標に変更・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【85.5kg】139日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月24日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・ーステップ運動できます 自宅トレ 家トレ楽天市場2,690円 <私の筋トレメニュー>・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【85.4kg】138日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月23日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・ーステップ運動できます 自宅トレ 家トレ楽天市場2,690円 <私の筋トレメニュー>・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【85.4kg】137日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月22日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・ーステップ運動できます 自宅トレ 家トレ楽天市場2,690円 <私の筋トレメニュー>・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・
- 【85.8kg】136日目 大幅減量したい40代女のダイエット~89.5kgスタート2024年05月20日40代デビューを目指したい悪あがき日記。・・・さてどーなるか。筋トレメニューもまだワンセットしか出来てない…<私の筋トレメニュー>・プランク腹直筋、腹斜筋、腹横筋をまとめて鍛えられ・・・