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- おはようございます2024年06月05日☆困ったときは笑っとけ☆・・・子焼きポテサラウインナーパンコーヒーヨーグルト帯状疱疹治療始めて17日目火曜日から始まった薬が効いたみたいで腹筋、腹斜筋の痛みが軽減しました✌️
- ゆるんだボディへの潜在意識への書き換え2024年06月04日義親からの嫁イビリ・障がい児の子育ての経験を活かして起業たカウンセラーのブログ・・・をやや後ろに引いて、へそから指3本分したにある「丹田」に力を入れます 左ヒザを上げ、できるだけ右にひねります 腹斜筋を意識してしめましょう✨両・・・
- 回旋動作の誤解2024年05月13日ここが変だよ卓球YouTube動画・・・le-guide.info/taikan_2.html体幹の働きと役割(右回旋・左回旋)|筋肉名称を覚えよう!|外腹斜筋,内腹斜筋下半身に対し、上・・・
- ジムに行こう。day.42~432024年03月25日ユウのブログ・・・円筋狙い)左右11kg×15回を3s左右14kg×12回を3s【腹】クランチ → 20回×3sツイストマシン(左右腹斜筋)35kg×20回45kg・・・
- 【インナー】40代のぽっこりお腹の解消方法2023年10月02日ブリーフのレビューブログ *・・・のインナーマッスルに当たる筋肉が腹横筋です。腹横筋を鍛えることで、ウエストを引き締めることに繋がります。 腹横筋(腹斜筋)を鍛えるためのストレッチ・・・
- 56.85kg 伸ばすならついでに捻ろう2024年03月29日とにかくやってみよう・・・伏せで肘を伸ばす姿勢(コブラのポーズ)お腹が伸びて気持ち良い 毎回プランク途中に、このストレッチを挟むで、ついでに腹斜筋にも刺激を加えようさらに、・・・
- 新舞子260 スイムカットのロンスプ作りました2024年03月08日Foilingカモメ走る飛ぶ・・・ともに、ポンピング抜重のときに両足をしっかり引き付けつつボードを前に蹴り出す(ウーチング)動作に必要なのが腹直筋、腹斜筋ですが、私は特にこの辺の筋・・・
- グループファイトApr24の私的ポイントまとめ 1/4 (Group fight Apr24)2024年06月15日蹴ったり飛んだり踊ったりする人の勝手な書き綴り。・・・。 スリップは相手の攻撃を横に避ける動き。 避ける方向の横腹を縮める動き(側屈)と回旋によるひねりを組み合わせた、腹斜筋への3Dなアプローチとなる・・・
- 断捨離・衣替え・ジム通い⁈2024年05月14日はーちゃんの独り言・・・う私自身のイメージやから 間違えてたらごめんなさい🙏あと夏に向けてくびれを目指すために🤣オブリークフレクサー(腹斜筋鍛え)以前よりスムーズに出・・・
- 筋筋膜性骨盤疼痛症候群の症状と診断について2024年04月23日骨盤底診療 安倍 弘和のブログ・・・子宮、前立腺、直腸など問題ないと言われた。【診察】内閉鎖筋以外の診察も重要です。1.下腹部恥骨に付着する腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋、錐体筋・・・