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- 朝散歩をしました2024年08月25日まーちゃんのWonderful Days・・・いったところです。 私は腰痛持ちなので痛いと動けなくなります。でも、最近のYoutubeを見て、寝ながらでもできる腰痛体操を始めました。 継続は力・・・
- 多少の立ち直り感2024年08月25日自然の中の詩・散文・雑文・日記・SS・小説・・・は外科的治療までには至らず、もっぱら対症療法の湿布や痛み止めを処方されたのみであった。 その後、色んなストレッチや腰痛体操などを検索し実施してみる・・・
- 外に出ない割には2000kcal越え。2024年08月25日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。・・・物が余っていてそれを食べれば買い物不要になったので外に出ませんでした。 その代わり、ストレッチ、スレンダートーン、腰痛体操をやったので、今日の消費・・・
- こんばんは2024年08月25日こぶたさんだよ今日は午前中は腰痛体操と自室の掃除はしました。仮眠もしました。YouTubeでストレッチはしませんでした。午後もやる気がなくradikoは聞けませんでし・・・
- 爆睡はコロナの後遺症?2024年08月25日"オールド・ジジイ・パラダイス" - guch63・・・と11時にはバッタリ、そして朝の5時半まではトイレに行くのも忘れてぐっすりと寝ている。 そして6時には起き上がって腰痛体操を20分、顔を洗って歯を・・・
- 40代Y様、リバースプランクで背中美人への道が開けました!2024年08月25日「美しくなりたい全ての女性に捧ぐ!『美ボディメイキング』ダイエット」・・・軽にご連絡ください。 YUKIKOプロフィール:パーソナルトレーナーボディメイクトレーナーアロマコーディネーター腰痛体操インストラクター薬膳コー・・・
- 遅ようございます2024年08月24日こぶたさんだよ・・・替えました。朝ごはんお茶漬けとレンチンしたウインナーを食べたのですがカロリー的にはオーバーなのにまだ食べたいです。腰痛体操もしてないし…自室の掃除・・・
- 腰、、2024年08月24日おしごとにっき。・・・痛みを感じやすいと言われました。触っただけでも曲がってるのが分かると言われましたね。なので、、整骨院に通いつつ家で腰痛体操を習慣にしていこうと思っ・・・
- 運動しましたが食べました2024年08月24日こぶたさんだよ腰痛体操などをしてから自室の掃除してYouTube見てストレッチして地獄のダンスもしてウォーキングマシンしたら1時間以上経ってました。そのあと着替えてお・・・