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鬱病とじーじ2026年07月16日1903hkのブログ･･･😊いつも、いいねありがとうございます🙇昨日から、リハビリの為この1ヶ月半動いてなくてそろそろ、歩く練習と簡単な筋トレを始めました。あと、瞑想も･･･- このブログで大体わかる!更年期以降には特にコーディネーションエクササイズを2026年07月16日暮らしを整える Art × Wellness Life| 健康運動指導士・ボタニーペインティング講師 茂木伸江･･･~・土曜日１０:００~※パーソナルセッションをご希望の方はお気軽にメッセージをください。 月イチオンライン骨盤底筋トレーニング跳んでも・くしゃみ･･･
- 冒険隊が行く・日本一急な坂・関東編2026年07月16日日本人よ、蜂起せよ!･･･そんなに高くない登りなので左に向かいます。此処はおそらく二番坂からは外れていると思いますが…なんせ、サクサクすぎて筋トレにもなりませんから…高いと･･･
- 【流行りに乗りたいアラフォー】夏のシアー長袖、中のインナーは何を着る?2026年07月16日こまち/病後の４児母。子育てで育つ私。･･･り見せたい」と思って、買い物成功した人!教えてください🙇♀️まず二の腕問題の解決のために、ペットボトル使う腕の筋トレと有酸素運動始めました。そ･･･
- 日傘は必須ですよ2026年07月15日hana*uta note･･･。広げたままにするには、指の力と上腕二頭筋のブルブルと(笑)上げた腕の鬱血に耐え続けなければなれません笑笑ハードな筋トレ💪自動開閉式には要注意⚠･･･
- たくさん食べた日の翌日の体重2026年07月15日なつの平凡な日々の記録~４年半でマイナス10キロ、BMIは17.7達成!･･･痩せたかもと思いきやなぁぜ?けど外食の翌日にしたら優秀な方かな48キロ台キープできるよう頑張らないと今日は少しでも筋トレします!朝ごはん卵トースト･･･
- 今日は、ちょっとブラックな話。珍しく「恨み」の話を打ち明けます。2026年07月15日徒然なる未亡人の日々･･･成人した息子のことを「なよなよした男でイヤ」と言ってきたえ?と耳を疑ううちの息子、１回しか見たことないやんしかも、筋トレ好きで「なよなよ」とは程遠･･･
- 文章発信だけでセミナー5名申込み獲得できました!2026年07月15日理想のライフスタイルを叶えながら月商50万円目指せる女性起業♡石原るみ･･･ちら) 受講者の成果◆コーチング起業で月商70万サラリと達成!◆コンサル受講4ヶ月で月商40万達成!美容家(表情筋トレーナー)◆半年でOLのお給･･･
- 身体が教えてくれたこと2026年07月15日ことば発掘メモのうら最近は5時前後に起床して、気温が高まる前に部屋の換気や、お湯を沸かしたり、血圧測定などした後に筋トレをしている。筋トレを始めたきっかけは、背骨の歪みが気･･･
- 2026年後半の計画と目標2026年07月15日60代おひとり様の生き方ブログ 毎日を丁寧に幸せに･･･2026年も残すところ半年前半ではやるべきことが出来たのかな?うーん、まぁぼちぼちでしょうか今年の目標は英会話上達筋トレ頑張る!ですそして計画とい･･･
