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理想と現実のお腹周り 体重、歩数、血圧記録2026年07月16日更年期だけどダイエット･･･、用事が色々あったり、急に暑くなったせいか、ちょっと軽い夏バテ気味になったり、そんなこんなでウォーキング&筋トレはお休みしてましたまずは筋･･･- 記録《平日》木曜 ダイエット中のあんぱん2026年07月16日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･動·ウォーキング2時間半弱(職場🔁自宅送迎)·marinaさん初心者🔰ok HIT 9分その他(マッサージ 筋トレ ストレッチ)20分それで･･･
- 大人もテンション上がるからあげ弁当 夫のわっぱお弁当2026年07月16日Kえつこ*ダイエット成功・更年期・材料1つのレシピ・朝ごはん・時短、節約・作り置き・お弁当・お菓子・小学生女子･･･・スーパー特売を利用して時短に料理しています夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています ・レシピは･･･
- ⚫️この夏、干からびない女になる2026年07月16日 神崎やよい 東洋医学で心と体を軽くし、アラフォーから自分らしくラクに愛に包まれる人生叶える･･･来の力が弱まるので内臓が下垂しやすくなるんです 内臓は下垂していると消化もできなくなるしめっちゃくちゃたるみます!筋トレどうこうの問題じゃないの‼･･･
- サンタモニカビーチとトレジョ2026年07月16日G'day from 豪☆裸足でバイリンガル子育て･･･いうと、 いとも簡単に、てっぺんまで、スルスル登っていきました。優しーーーは、しばらくぶら下がったり、登ったり各々筋トレ?をし、マッスルビーチを後･･･
- 花湯ユートピア赤城 ハナホテル&スパ渋川② 仙太郎おはぎ2026年07月16日コツコツと節約 たまには贅沢･･･最高すぎる😆スポーツジムも完備です。靴がないのでこの機械😅マッサージ機くらいですが、ルームランナーとかいろいろ筋トレ器具が無料で使い放題です。･･･
- 術後66日目 キターーーーーッ‼2026年07月16日膵頭十二指腸切除術の記録･･･まりました! 明日は2回目の外来の日だし、主治医に確認するタイミングとしてはバッチリ!「ジョギングと腕と足と胸の筋トレは始めても良いですか?」っ･･･
- 暑中お見舞い申し上げます2026年07月16日風に吹かれて お散歩日記･･･やらかしてくれてます。私も昼寝前に野菜、果物、色のある品物名とか、テンポアップして言ってみたりしています。脳トレも筋トレやストレッチも大切ですね!･･･
- こんばんは2026年07月15日Naokiのブログ･･･レートごちそうになりました😋午後から岐阜市へ出張して🚙夜ごはんは一蘭で食べました🍜😋少し前にホテル到着🏨筋トレして💪大浴場行ってやすみ･･･
- 7月12日 倒れる前に行った白浜旅行①2026年07月12日乳癌と私と娘の平凡で幸せな日々･･･脳トレでもしたら良いのに今日はヤル気なし。自主トレ顔面麻痺のマッサージ、握力ニギニギ車椅子に座って足の上げ下ろしの筋トレのみやりました。今日は倒れ･･･
