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【名古屋・新栄】インナーマッスル(体幹)をフル活用ポスチャーウォーキング2026年05月30日名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子･･･き方レッスンを行っている今井裕子です。 年齢とともにお腹周りがぽっこりしてきた。(汗) 運動はしたいけれどきつい筋トレは続かない・・・。そんな大･･･- 脂肪分解酵素を活性化2026年05月29日八王子市見た目も10歳若返る❗️若返り専門中高年専門パーソナルトレーニング はる筋コンディショニング 気功整体 さとう式リンパケア･･･受性リパーゼ 』(略してリパーゼ)。リパーゼが活性化するのは『 空腹時 』や 『 運動時 』。運動時には🅰️ 筋トレ直後(スクワット 腕立･･･
- 大好きなスタバのアフォガートフラペチーノ♪2026年05月29日顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき･･･です 日本セルフリフティング協会顔ダンス認定講師 顔ダンスはお顔のたるみを改善しながら笑顔も作りやすくなる表情筋トレーニングです。 笑顔美人･･･
- 61歳、生徒の身体に起きた奇跡2026年05月29日フラメンコダンサー松本真理子のブログ･･･ー #フラメンコ教室 #フラメンコスクール #舞踊 #ダイエット #踊り #美尻 #肩こり解消 #舞台好き #筋トレ #姿勢改善 #肩こり解･･･
- 風強し、気持ち持ち直し2026年05月29日徒然なる日記･･･。強いぞ私❢自主リハビリ午後は、Snow Manの大晦日生配信のDVDを観ながら、室内歩きと、ストレッチ&筋トレをやります😄Snow M･･･
- きなこもちの素敵なイラストを作ってもらいました!2026年05月26日アラフォーずぼらが、姿勢改善・生活向上を目指す･･･おやつ:藤の花アイス、17アイス、りんご飴をシェア、雷鳥の里1つ・水分摂取量:1.0ℓ 運動目標月水金:ダンベル筋トレ火木土:やれたらリングフィ･･･
- 5/28 奇跡の7:50/kmと感動の4:52/km2026年05月29日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･右20回ずつ・軽度のスクワットジャンプ20回(ほとんど飛び上がれません。スクワットジャンプは多くの筋肉を使うので、筋トレと言うより筋協調改善の意図･･･
- 子どもが寝た後にやってること2026年05月28日アラフォーずぼらが、姿勢改善・生活向上を目指す･･･150g・昼食:オートミール40g・夕食:白米120g・おやつ:・水分摂取量:1.8ℓ 運動目標月水金:ダンベル筋トレ火木土:やれたらリングフィ･･･
- 予想外のギプス卒業&25%荷重歩行!2026年05月29日スキーにして!･･･がムズい、、、右足首を固定していたので関節が曲がらんこと曲がらんこと。。。っな感じでした(汗)理学療法士さんからは筋トレよりも右足首関節のストレッ･･･
- 20260528 ランオフ/本日午後の予定2026年05月28日サブ4復帰と70才フル完走を目指す67歳のブログ昨日は丸の内センタービルの地下で赤ワイン活動🍷今朝はランオフ&昨日の筋トレもパス😊マッサージ&ストレッチ…60分(朝晩)BGM…gl･･･
