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- ダイエット 2024/06/232024年06月22日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんダイエットキ・・・
- クララの気持ち②2024年06月22日登山ガイド「らっせるまん」のブログ・・・捻らないようにして気をつければ多少腰の力を使っても大丈夫なことが分かった。まさにこれもムーブですね。 次はいよいよ片足立ち。もともとは片足スクワッ・・・
- 【自主リハビリの日々】と"大阪風焼きそば"を真似してみた!2024年06月22日☆ありんこのつぶやき☆・・・げ80回。つま先上げ80回。タンデム立ち(左右の足を縦に一直線上にする)80秒キープ、足を左右入れ替える。各80秒片足立ち70秒。足を入れ替える。・・・
- 土曜稽古、そして茶色い… 6月22日2024年06月22日さすらいの稽古人・・・ 痛みはない。 太極剣龍剣太極刀ベンガラ 棒術ベンガラバージョン 末吉、佐久川、白樽 足首の痛みもなく、 砂かけの片足立ちもスムース。 二丁扇一丁・・・
- 病院リハビリとここ数日の足の状態及びリハビリ(手術後140日目、退院後121日目)2024年06月22日nao14mk2のブログ・・・ト(膝を深くは曲げない・膝はつま先より前に出ない)(1回で10回)⑧起立したまま膝に力を入れる・(1回で10回)⑨片足立ちで太腿あげ(1回で10回・・・
- 腰痛患者さんの実例報告。2024年06月22日エースター整体院ブログ・・・り切れなかったので、自宅でのセルフケアを教え1週間後に来てもらうことになりました。痛みの状態としては、触られる前は片足立ちができなかった状態から片・・・
- しっかり食べて、上手に隠れて・・・2024年06月22日すっきり、シンプルに ねことわたしといろいろと・・・・・・ほおばっている顔してますよねえ おもしろいなあ・・・ 堤防にはセグロカモメがいました真ん中の子だけ、口を開けて片足立ちしている コアジサシば・・・
- le samedi 22 juin 20242024年06月22日凡人参拾参面相・憂華の手帖・・・電子書籍・食事・顔を左右対称に業務中エクササイズ◾️ あいうえお・ベロ回し・首回し・お腹ひっこめ・後頭部ごりごり・片足立ち作業■スヌゥド・画像デー・・・
- 夜の体重と今日の食事 2024/06/222024年06月22日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんダイエットキ・・・
- 港区おのぼり女子の開運さんぽ2024年06月22日生きる力を引き出すプレシャスウォーキング.365日整う姿勢と歩き方|横浜・鎌倉・・・▪️誰でも姿勢改善&スタイルアップが叶う!3分間の壁立ちトレーニング▪️自分の足で歩く筋力づくり!1分間の片足立ちトレーニング▪️「足」は・・・