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- 術後3ヶ月 可動域と筋肉テスト2024年05月31日どらどらのブログ・・・のですね。それでも、全体的にみると「普通」だそうです。人並み。まだまだ中臀筋や内転筋が、弱い。あと、体幹も!それと片足立ち60秒、ふらふらしたら駄・・・
- 【術後8週間4日】歩き方を思い出した!2024年05月24日44才で「両脚変形性股関節症」と診断されてからの記録・・・だろう🔸足の開きはおさまってきた答えはこうです。🔹歩くとき、まず片足を前に出して、かかとをついて、足の裏全体で片足立ちになる瞬間があるけど、そ・・・
- 最近のリハビリ事情2024年05月05日足首骨折のブログ・・・に1/4.1/2.3/4.全荷重となりました。一貫して毎日やってるのはタオルギャザー10分(多い時で3セット)健側片足立ち1分~3分(気が向いた時・・・
- ストレッチポール横浜クラスのご案内2024年04月26日更年期で運動苦手さんが ダル重腰痛とサヨナラして美姿勢になる ピラティス&ストレッチポールレッスン・・・チポールでどのくらい体が変化するのか?感じて欲しいので バンザイして腕の重さを感じたり前屈して柔軟性を確認したり片足立ちをしてバランス感覚を確認・・・
- 65歳からは『筋量を落とさない』が目標みたい2024年03月30日明日は明日の風が吹く・・・の負荷の運動を行うこと で5年後の体の状態が変わる オススメプチ筋トレ 「イスから立ち上がる」「かかと上げ」 「片足立ち」 イスから立ち上がる ・・・
- めまい克服法2024年03月07日めまいからの潰瘍性大腸炎・・・た。参考にしたのはYouTube。と、本。「めまいふらつきみるみるよくなる1分体操」「9割のめまいは自分で治せる」片足立ち目をつぶっての片足立ちタ・・・
- エステティシャンが見たユーミン苗場ライブ20242024年02月19日みなとみらい ハーブマインドエステサロン オブジアーブの美容ブログ・・・インもキープしつつ、筋肉が引き締まっています。しかも姿勢がいいので全体のフォルムがきれい。踊りながら歌っている時は片足立ちしていても体軸がしっかり・・・
- ☆体力測定が始まりました~☆2024年02月02日タニタフィッツミーうえほんまちハイハイタウン店・・・します ①握力 ⇒ 物を握る強さの測定 ②長座体前屈 ⇒ 柔軟性の測定 ③上体起こし ⇒ 腹部筋力の測定 ④閉眼片足立ち ⇒ バランス力の測定 ・・・
- アキレス腱断裂 5年 >>> 近況と筋力の話 前編2024年01月07日アキレス腱と松葉杖~Achilles×Crutches・・・ファから立ち上がっただけでふらつくっていうのがね。。。ちょっと、爪先立ちしてみて?」先生に言われるまま、爪先立ちや片足立ちなどをすると「うん、やっ・・・
- 頑張った自分に拍手❗@習志野商工会議所女性会 ポスチャーウォーキング講座2023年12月13日目線をあげて 毎日イキイキ・・・ワポにて、自己紹介からポスチャーウォーキングの講義を皆様うんうんとお聞きしてくださり、実践編では体をほどく体操から片足立ちでは皆様しっかりと1分維・・・