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【思考のストレッチ】その考え方を信じることが重要2026年07月11日dq10-xclusiveのブログ･･･せて反証の強度を上げていく。」要するに、比喩としては、脳の物理的な筋トレに近いトレーニングです。 先日、左肩の棘上筋を断裂してしまいました。原･･･- ラテラル(サイド)レイズはどこに効く?2026年08月17日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･ケーブルかなどによっても、筋活動は変化します) ラテラルレイズでは、三角筋中部、前部(腕をやや前方へ挙げた場合)、棘上筋(深層部、とくにスタート時･･･
- 脳出血闘病記 その2―リハビリ奮闘~退院④ 作業療法&セルフリハビリ編2026年08月16日快晴堂・阿知波正人のブログ･･･ヒラメ筋、膝窩筋、中殿筋、小殿筋、内転筋、ハムストリング、股関節内旋筋及び外旋筋、前鋸筋、三角筋前部・中部・後部、棘上筋、肩関節外旋筋、菱形筋、上･･･
- 知らないと損をする(２)2026年08月10日遠赤美人ユーザーズブログ･･･らと言って貸し出していました。それがちょうど戻ってきたので、ダメ元で母にやってあげることにしたのです。断裂している棘上筋を中心に、棘下筋や三角筋な･･･
- 30年ぶりの「8・8・8の日」にベンチプレス再開️2026年08月08日小濱トレーニングジム(千葉県木更津市パーソナルトレーニングジム)のブログ･･･ではありませんベンチプレスでは、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が大きく働きます。一方で、動作を安定させるためには、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋･･･
- 憧れの先輩の存在は、私を未来に連れていってくれる架け橋だった。2026年07月15日RaySalonセラピストYukaのブログ･･･とをおすすめします 最近セッションで何かと話題になるのが、このローテーターカフでした。 ローテーターカフとは「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩･･･
- ２０２６年８月１０日 肩(かた)の筋肉はどう動き、トラブルが起きるのか?2026年08月10日とむはりQのブログ･･･の表面を覆う大きな筋肉。腕を上や横に持ち上げるメインの力になります。インナーマッスル(肩のインナー筋/回旋筋腱板)棘上筋(きょくじょうきん):腕を･･･
- 高校野球 リリース時 右肩の痛み 原因不明2026年08月08日レオン治療院のマニアックブログ･･･ょう💪主訴右肩関節 投球時の痛み下肢の張りアライメント骨盤右挙上 左下制 後傾肩甲骨右挙上 左下制 外転棘上筋テスト(+)棘下筋、小円筋･･･
- 過酷な1日2026年08月04日マリリンの独り言･･･つの腱があり、そのどれかを痛めているかもしれないとのこと。肩の4種類の腱は回旋筋腱板(ローテーターカフ)と呼ばれ、棘上筋(きょくじょうきん)腱&l･･･
- ２０２６年８月５日 初心に戻り、親しみやすく分かりやすい!はじめてのピラティス講座をうけました。2026年08月05日とむはりQのブログ･･･という方のために、運動用ゴムバンド(セラバンド)を使った簡単な肩のストレッチをご紹介します。肩のインナーマッスル(棘上筋など)を鍛える: ゴムバン･･･
