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ラテラルレイズの効果・鍛えられる部位とやり方2025年07月14日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･横に挙げる)ことで、主に中部を刺激することができます。 ラテラルレイズでは、腕を下ろして横へ挙げるスタート時にまず棘上筋(肩の深層部)が働き、わき･･･- たった2回の施術でこの変化!?2025年07月14日おおえのき接骨院 スタッフ ブログ･･･3日後)には172°まで改善(RSW=Radial Shock Wave)📌エコー画像による石灰の変化・治療前:棘上筋内に高輝度の石灰沈着を確認･･･
- 訪問マッサージ(本年２６回目)2025年07月12日脳動脈瘤破裂の後遺症との闘いブログ･･･訪問マッサージを受けました。今日も、まずは定番の肩揉みをしていただき、次は前回も施術して頂いた肩周り筋肉(今回は、棘上筋と三角筋)の筋膜リリースで･･･
- 昨日(２０２５年７月１１日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 宝塚安倉店2025年07月11日English clean･･･(左右) ４０キロ×５０回 ４セット大腿四頭筋 バーベルワイドスクワット １３０キロ×４０回 １０セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 昨日(２０２５年７月１０日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店&伊丹店2025年07月10日English clean･･･ト ４０キロ×２０回 ５セット 伊丹店大腿四頭筋 バーベルワイドスクワット １３０キロ×４０回 １０セット棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 昨日(２０２５年７月９日(水))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店&中山寺店2025年07月09日English clean･･･４０キロ×２０回 ５セット 中山寺店大腿四頭筋 バーベルワイドスクワット １３０キロ×４０回 １０セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 肩のリハビリ 棘下筋・小円筋のトレーニング2025年07月09日横浜鶴見 ながとも接骨院･･･ 長友芳之 です●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ 今日は肩のリハビリについてです。 以前 棘上筋という肩のインナーマッスル･･･
- 腱板断裂 入院 & 手術 (夫)2025年07月08日更年期のその先へ･･･が出るので&１本切っても問題ないらしい・・・)・どこだかが炎症が強かった(名称なんて素人は覚えられん)・(棘上筋なのか)断裂していて、通常･･･
- 昨日(２０２５年７月７日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店&伊丹店2025年07月07日English clean･･･ ４０キロ×２０回 ５セット 伊丹店大腿四頭筋 バーベルワイドスクワット １３０キロ×３０回 １０セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 『沈む羽、浮かび上がるからだ』 肩甲胸郭関節2025年07月07日大黒整体道場･･･。 ⸻ 🟫 肩甲上腕関節(10%) 色:茶色肩甲骨の可動性が落ちると、腕の動きは肩単体で補うことになり、三角筋・棘上筋・上腕二頭筋などに過緊張や･･･
