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ようやくここまで戻ってこれた。熊本県選手権2日目結果2025年06月29日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･水路100バタです。 最後に泳いだのは2022年のスポーツマスターズ この時のタイムは1分06秒56 その後、左肩棘上筋の(不全)断裂をやってしま･･･- 腱板炎2025年06月28日これえだ治療院ブログ･･･。 今回は、肩関節痛の中の「腱板炎」についてお話させて頂きます。 肩甲骨の上部から上腕骨の骨頭に付着している筋肉に棘上筋(きょくじょうきん)という･･･
- 6月のまとめ2025年06月30日Challengeな毎日･･･まあ梅雨時期なのでしかたがない。 月末の長野山行は暑いくらいの晴天。 久しぶりに楽しく山歩きができた。 骨挫傷、棘上筋断裂の後遺症はあるけれども･･･
- インクラインベンチプレスの効果・鍛えられる部位とやり方2025年06月30日【筋トレ&ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治･･･などの働きがあります。 インクラインプレスでは、腕・肩を前・上方へ押し上げることで、大胸筋上部や三角筋(肩)前部、棘上筋(肩の奥)などを鍛えること･･･
- 血圧日記 2025/6/28 階段イップスと五十肩か腱板損傷か2025年06月28日あるままブログ･･･る4つの筋肉の腱(インナーマッスル、ローテーターカフとも呼ばれる)です。腱板を構成する4つの筋肉は以下の通りです。棘上筋(きょくじょうきん)棘下筋･･･
- 昨日(２０２５年６月２９日(月))の筋トレ エニタイムフィットネス 宝塚安倉店&伊丹店2025年06月29日English clean･･･) ４０キロ×５０回 ４セット 伊丹店大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ５セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 耳つぼジュエリースクール講師コース開催2025年06月28日[鎌倉市] 漢方アロマスクール ☆ 漢方薬店あすなろの日常･･･と共に、ずっと…。学んでいく者として、これからも進んでいきたいと思います。昨日は生理学伸張反射に拮抗反射実技では、棘上筋、棘下筋肩甲挙筋への鍼。耳･･･
- 昨日(２０２５年６月２８日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店2025年06月28日English clean･･･グ(左右) ５０キロ×２０回 ５セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ５０キロ×２０回 ５セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 昨日(２０２５年６月２７日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店2025年06月27日English clean･･･グ(左右) ４０キロ×５０回 ４セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ５セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 昨日(２０２５年６月２６日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 宝塚安倉店2025年06月26日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ４セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アップライトローイング 片手１０キロ(両手･･･
