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豚汁で豆腐を楽しむ!栄養満点で心も体も温まる食べ方だよ2025年10月02日きのこのブログ･･･腐文部科学省「食品成分データベース」根菜類(ごぼう・人参・こんにゃく)日本豆腐協会「豆腐の種類と特徴」厚生労働省「日本人の食事摂取基準2025年版･･･- 食物繊維って何?2025年09月15日としえ(ダイエットカウンセラー)･･･によると、現代人の食物繊維摂取量は年齢が上がるほど多くなるものの、20~30代では約12~13gとなっています。 日本人の食事摂取基準では、18~･･･
- 妊婦の「減塩」は無意味か――臨床的に考えるポイント2025年09月21日院長ブログ･･･日本産婦人科医会「妊娠と産科診療ガイドライン」日本妊娠高血圧学会「妊娠高血圧症候群 診療ガイドライン」厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年･･･
- 女性の悩みと不足している栄養素:月経痛について2025年09月21日目からウロコ?の健康通信~がん、自己免疫疾患、認知症について考える~･･･性の栄養摂取推奨量からみた摂取率をグラフにしたものを出してみます。 ◎図は全て『令和元年国民健康・栄養調査報告』『日本人の食事摂取基準』をもとにグ･･･
- プロポ プロテインシリーズ【機能性表示食品】 ミックスベリー味とカフェオレ味2025年10月03日徒然なるままな★もも姫のスマイル Life♪･･･、パントテン酸、葉酸)も配合。※1:機能性関与成分:ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン12mg配合※2:「日本人の食事摂取基準(2020年･･･
- タンパク質を補う方法は?2025年07月12日「永遠のテーマ」を一緒に解決しませんか?･･･タントに摂取するのが効果的です。 (タンパク質の必要量は、年齢、性別、活動量によって異なりますが、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年･･･
- 体重管理と筋肉量のバランス2025年09月03日fualize代表のブログ･･･ります。 ✅ 十分なタンパク質摂取 筋肉を保つためには、1日 体重1.2~1.6g/kg 程度のタンパク質が目安(日本人の食事摂取基準2025より･･･
- ごはんのお供はやっぱり納豆とたまご!おすすめの理由と栄養効果まとめ2025年08月18日きのこのブログ･･･と実感できると思います。 参考資料文部科学省「食品成分データベース」日本納豆協同組合連合会 公式サイト厚生労働省「日本人の食事摂取基準」NHK健康･･･
- 置き換えにもぴったりな『MITASU プレーン』2025年07月02日新しい出会いで、豊かな生活を♡･･･感じる方にも取り入れやすいドリンクだと思います。※1 成人女性の1食当たりのたんぱく質推奨量:17g(厚生労働省「日本人の食事摂取基準[2025年･･･
- ビタミン剤との付き合い方11~妊婦さんと酒飲みは要注意のビタミンB９(葉酸)2025年07月25日himonyanaikaのブログ･･･れ、水溶性なので茹で汁の方に移行してしまうので、調理には注意が必要です。 比較的欠乏しやすい栄養素で、厚生労働省の日本人の食事摂取基準2020年版･･･
