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今年最後のオール合練2025年12月13日snruk0902のブログ12/12ジョグ4.47km25:08平均ペース 5'37"平均心拍数 156空いてる短い時間でジョグした。ゆっくりだけど、継続することが大事･･･- 11/22(土)大田原M前日:休養日。『不安は拭えない。』2025年12月12日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･そうかも。嬉しくて寝れない。そういうのは、「遠足前日症候群」と呼ぶらしい。•Xの速い人は、練習でも(㌔4:25で)心拍数は160bpm出ている。G･･･
- 作っておきました これで頭カラッポに 時計メモ2025年12月12日還暦マラソン道場･･･後半は思い出すのが大変。意識するフォームのポイント。 → これだけあると、あれ?もう一つ何だっけ?となる。守るべき心拍数。 → 印刷してから書き足･･･
- 人類初の宇宙猫ミッション2025年12月12日投資でお金を稼ぐ方法を発信するブログ･･･、恒星系「アルファ・ケンタウリ」の近郊に到達した。研究員たちが歓声を上げる中、タケルはコタツのバイタルを確認した。心拍数: 安定酸素濃度: 安定姿･･･
- さよならガーミン2025年12月11日木馬の四方山ばなし･･･がないのでよくわからないままに適当にいじっていたが、ブライトンのサイクルコンピューターともペアリングできたので早速心拍数の共有というのをONにして･･･
- 歯茎大出血事件!2025年12月10日痛みのなかの私･･･しても血だらけだし、歯医者、痛みが治まってから歯石取りって言ってたけど、歯茎ヤバイんじゃないの?って、不安感倍増で心拍数上がったわ!ただもんでない･･･
- 吉村妃鞠MaxBruch演奏のみ動画コンサートクラシック音楽ヴァイオリン演奏健康孫感謝ありがとう2025年12月10日***ありがとう***･･･に、ストレスホルモンのコルチゾールの値を下げ、リラックス効果を高めます ストレス軽減 - 音楽は自律神経に作用し、心拍数や血圧を変化させ、ストレス･･･
- 夜の戸惑いからの教訓2025年12月09日リーフの雫のブログ･･･していました。そこに今までにない体感と身動きできないくらいの長い揺れの数分間💦そこから左脳が起き出したかのように心拍数上がっちゃいますね神経張り･･･
- 30キロ走したらChatGPTにほめてもらった!2025年12月09日さなぎのブログ･･･54歳のおじさんをここまで褒めてくれるとは惚れてまうではないか!まぁそうは言っても3:30はとても無理ですペースや心拍数は分かりますがケイデンスや･･･
- 寒い12月、歩く私のちいさな積み重ね2025年12月09日40代筋トレ日和･･･区間はそこだけなんだけどそれが意外といい目印になってくれてますウォーキング中はいつも時計をつけていて、時間・距離・心拍数をチェックApple Wa･･･
