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(第212話)【社交ダンスの運動不足解消と上達の目安】2025年12月12日社交ダンスからの贈り物･･･ように働きます。・5分 × 4~6回でも効果ありちょっとしたステップ練習やリズムに合わせてからだを動かすだけでも、心拍数が上がって“軽い有酸素運動･･･- また地震!2025年12月12日雨はやみますこんにちは、うめです 今日また地震速報が鳴りました。あの音だけは何回聞いても慣れませんね一気に心拍数があがって体が緊張するのがわかりました。 一旦、･･･
- 考えることは全て、自分の細胞に語りかけているのです。細胞は聞いています。これが自分を愛すること2025年12月12日ラエリアン・ムーブメント:"前の"アジア大陸代表のブログ･･･べての細胞に幸せのメッセージを送ります。微笑むと、あらゆる臓器の健康状態が良くなります。それは測ることができます。心拍数、血圧、脳波を測ることがで･･･
- まーちゃんエアロ小杉12.102025年12月11日まにまにの日記･･･回ってランジランジヒップシェイク 32,16,32 前前後後後前 こんな感じです。 消費カロリー485 最大心拍数154 結構頻繁に面が変わ･･･
- ウェアラブルウォッチポラール2025年12月09日きぃやんの埼玉福井2拠点生活･･･いかな…愛着ある既存の本体は、変色して、使い込んでたのが伺えて嬉しいシリコンバンドも交換しながら使ってたもんね常に心拍数を見て、疲労度チェックした･･･
- 「マラソン徒然なるままに」 大会前のルーティーンってお持ちですか?2025年12月05日57歳のマラソンライフ･･･前日はとにかく何もやりません 以前の僕は走る時もありました。初めての街を歩いたり、パン屋さん巡りをやったり。でも、心拍数を上げたり、たくさん歩いて･･･
- 心不全、緊急搬送から丸一年!この時間に感謝を2025年12月05日ある日突然悪性脳腫瘍で死にかけた私とある日突然心不全で死にかけた母･･･母は布団の上を這いつくばって 「はぁはぁ」とても苦しそうでした パルスオキシメーターで 測っていただいたところ、 心拍数は75しかなく【スーパーS･･･
- 前日から勝手にドキドキしてるマック福袋当選発表2025年12月05日波乱万丈ドンとこい!更年期と闘うアラフィフ@専業主婦まるの日常･･･年はFrancfrancとのコラボこりゃ絶対欲しいっ そして明日の発表を待たずして今年こそは・・・って心拍数上げちゃダメなのに勝手にド･･･
- 今日のjog スピードアップしたい時の落し穴2025年11月29日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･イツをチョイスした。 設定は84秒前後。結果は↓ロードで実施するので、アップダウンによるタイムの変動は致し方なし。心拍数と体感を頼りに淡々と走った･･･
- 【心房細動】オカンの心臓が弱ってた件2025年11月27日まったりブログ･･･この薬が必要とされています。2. 脈を整える薬 (抗不整脈薬) 心房細動の治療薬は、大きく分けて2種類あります。 心拍数コントロール薬 (レート治･･･
