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40分間リカバリー走2025年12月18日まったく速くならない66歳市民ランナーのブログ･･･、30分間の8:25/kmリカバリー走でしたが、延長して40分間走りました。御告げより少しペースが速かったですが、心拍数も上がらなかったので、その･･･- 眠りを誘うメラトニンと言うホルモン(≧▽≦)2025年12月18日ゆうこママのおもちゃ箱･･･に伝わってメラトニンの分泌が止まり、体内時計がリセットされると、体は目覚めて活動状態となるそうです。血圧が上がり、心拍数、体温なども上昇します。ま･･･
- 今期もワソラン錠のおかげ・・2025年12月17日マネジャーの休日余暇(アメーバブログ版)･･･者さんの急ぐ診察数が多いから。 ９月２７日の前回診察から２ヶ月、おかわりいかがですかに伝えた主治医の小形光医師。 心拍数が異常。 １０月１８日の朝･･･
- 奈良マラソン2025レポ③2025年12月19日貧血父さんの奮走記･･･。スタート時の混雑もあり、ガーミンによるとキロ6分くらいでスタトー直後の坂を下っていく。そしてあっという間に上がる心拍数。このペースでこれはまずい･･･
- 今日もフルコースbreakfastルーティーンから 体に良いことShot77102025年12月18日初孫可愛い医師達の母親Diary SOMeiYoshino(みなみCHANNEL):体に良いことShot & お得な情報･･･ード 丸いまな板 抗菌 (方形, 34*26cm)Amazon(アマゾン)冬朝です2025年の予定が進んで行きます心拍数62-120(安静時68)･･･
- 快眠〇・✖クイズ#02 問題:この時期、快適に眠るには電気毛布を使うのが一番の方法だ。2025年12月18日ふとん屋の独り言･･･由は3つ!深い眠りに入れない: 人は体温が少し下がることで深く眠れます。体を外部から温めると、低下するはずの体温や心拍数が下がりきらず、脳や体が休･･･
- ゆらぎ♡2025年12月18日本当の自分を知れば、望む世界が見えてくる･･･くれるその波に乗って、ゆらぎを味わおう わたくしのカラダはとっても怖がりでビビりでちょっと不安を感じるとすぐ心拍数あがってドキドキするし、緊･･･
- Liella! 7th Liveのチケットをゲット&Liella!マガジン~マルガレーテ編~2025年12月14日akira918's favorite days !!!･･･曜日のヒルズ族(お仕事の3時休憩)の時のiPhoneの通知(Apple Watchと連携で)なんだけど、歩行時平均心拍数の値が下がった(健康上良く･･･
- #闘病中1276#魚介系豚骨ラーメン&バッグが欲しい2025年12月19日昇天の龍･･･と最初見た時は1個165円でワシが買った時は200円だったけど今は高すぎる今日のバイタルは体温36.4血中酸素96心拍数78血圧156/114幻覚･･･
- ★『読むだけでフワッと癒やされる本』・・・樺沢紫苑 (著)☆文字を読んでもいい 動画を見てもい2025年12月17日箱入り嫁のフォトリーディングできたらいいな･･･は自然に整う ・ 適当、ボチボチ、頑張らなくていい マイペースが最強! ・ 科学研究においても、読書には心拍数を下げて 副交感神経優位･･･
