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モヤモヤは自分で晴らす2025年12月09日ゆりこのブログ ~からだとこころがヨロコブところ【福井県 鯖江市】･･･いらっしゃってそれでも話をやめるでもなくずっと続けておられて、、聞こえてるし、、、絶対私のことだし、、、とわたしの心拍数は爆上がりなんだかイジメに･･･- 1分1分のファルトレクっていうのをやってみた2025年12月09日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ないと思うんだけどなあ。まあ明日は休みで回復できだし、体感ではいい練習だったのでヨシとしておこう。メモ平均(最大)心拍数145(158)平均(最高･･･
- 【更年期】なぜ更年期症状は「血流」と「自律神経」で変わるのか2025年12月09日更年期を乗り越えて自分らしく生きる【大人女子の駆け込み寺】･･･ず、疲労が抜けない → さらに自律神経が乱れるという悪循環が生まれます。 ◆ 自律神経が乱れると、、体温調整血圧心拍数発汗消化身体のほぼ全部を無･･･
- #闘病中1266#寿命81.09歳2025年12月09日昇天の龍･･･それでも良い。あとはAmazonでカップ有りを売っているので買うかですね?今日のバイタルは体温36.6血中酸素97心拍数86血圧176/119幻覚･･･
- 夜の戸惑いからの教訓2025年12月09日リーフの雫のブログ･･･していました。そこに今までにない体感と身動きできないくらいの長い揺れの数分間💦そこから左脳が起き出したかのように心拍数上がっちゃいますね神経張り･･･
- 【レポ後半】防府読売マラソン2025年12月09日やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して･･･心者みたいだ今回で、フルマラソンは50回目。別大2回以外、48回完走のベテランです最初の方、少し苦しかったけれど、心拍数が高いな~1kmアップした･･･
- 通勤ランをしてみたのでした2025年12月09日ひよっこランナーのブログ･･･距離は片道約3km調整には適度かな自転車は寒いしなあ3.2kmと3.1km走ってkm6′53″とkm6′59″平均心拍数141と129でした帰宅後･･･
- 12/9 朝ラン:閾値向上走@多摩川(ニケ領~新二子橋)2025年12月09日moistsilverのブログ･･･ミンの気温は18℃になっていますが、バグで6℃前後+北風でしたね ラップです。下りは4分台までペースアップ。 心拍数はまずまず。 ピッチも1･･･
- ホラー映画の科学 悪夢を焚きつけるもの2025年12月09日読書日記･･･している。 ホラー映画を観ると、脳の扁桃体が活性化し、アドレナリンやドーパミンといった神経伝達物質が分泌される。心拍数は上昇し、筋肉は緊張する。･･･
- チャッピーにレースの結果報告をしてみました2025年12月09日自由気ままに走る小心者ランナー防府読売マラソン心拍数とピッチ数とストライド 私のマラソンの平均心拍数は１５８~１６４がベストなので、今回の１５９は良い感じですね。 後半になって･･･
