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通勤ランをしてみたのでした2025年12月09日ひよっこランナーのブログ･･･距離は片道約3km調整には適度かな自転車は寒いしなあ3.2kmと3.1km走ってkm6′53″とkm6′59″平均心拍数141と129でした帰宅後･･･- 12/9 朝ラン:閾値向上走@多摩川(ニケ領~新二子橋)2025年12月09日moistsilverのブログ･･･ミンの気温は18℃になっていますが、バグで6℃前後+北風でしたね ラップです。下りは4分台までペースアップ。 心拍数はまずまず。 ピッチも1･･･
- ホラー映画の科学 悪夢を焚きつけるもの2025年12月09日読書日記･･･している。 ホラー映画を観ると、脳の扁桃体が活性化し、アドレナリンやドーパミンといった神経伝達物質が分泌される。心拍数は上昇し、筋肉は緊張する。･･･
- チャッピーにレースの結果報告をしてみました2025年12月09日自由気ままに走る小心者ランナー防府読売マラソン心拍数とピッチ数とストライド 私のマラソンの平均心拍数は１５８~１６４がベストなので、今回の１５９は良い感じですね。 後半になって･･･
- 沖出し2025年12月09日Morgan Khoo's Column･･･「津波危険」「津波にげて!」「EVACUATE! TSUNAMI」横揺れは1~2分続いた。とうとう大地震がきたかと心拍数が上がるのを感じる。TVカ･･･
- 11/19(水)①8kmペース走+1km(R=3分)「初霜。」2025年12月09日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･に目覚めて、消灯。窓:閉めた服装:上(Tシャツ)下(下着)、靴下:あり冷暖房:なし室温:15℃/湿度:52%安静時心拍数: 41bpm夢:見た寝る･･･
- 入院30日目(ステロイドパルス2回目)2025年12月09日私の軌跡✨️間質性肺炎★皮膚筋炎★抗MDA5抗体★昨夜、新たなゴッドロンが出て、手首から熱くなってきました。そして、胸苦しさも出てきました。心拍数も少しあがってきました。左肺にも出てきているので、その兆･･･
- ケアマネに退院後のことを報告 12025年12月09日青い芝生だった私達･･･画面&Bluetooth5.4 最新型 スマートウォッチ 通話機能 レディース メンズ 腕時計 健康管理 心拍数 24時間測定 ランニング･･･
- ついに配信…!映画『チェンソーマン レゼ篇』で感情がぐちゃぐちゃになった話☔2025年12月09日なこりんのつぶやき･･･まりませんでした。一曲目のオープニングテーマ(主題歌)は、レゼの爆発力をそのまま音にしたような疾走感💥聴くだけで心拍数が上がっていくような、危険･･･
- トレーニング日記2025~12月9日~2025年12月09日サービスオフィス VISIX･･･グ 120秒走行距離 2.64ml(4.22km)走行時間 24分最高心拍数 131 *CPM・・・･･･
