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11/28(金)AM2025年11月29日めいちゃんと私のDiary2･･･にうんち形はしっかりあったけど、少し、硬め。肛門周りが少し汚れていたので、お尻拭きで、綺麗に気張ったせいか、呼吸も心拍数も上がって、しんどそうだっ･･･- パニック障害「朝からゆっくり動いて!」2025年11月26日ここは過去。現実とはあなたが振動した結果。意識をどのパラレルに置きますか?潜在意識の専門家のブログ。･･･を効率良く運用することを可能にしました。体内の生理学的ストレスが軽減された結果、心臓の過剰なポンプアップが収まり、心拍数が安定するという効果も現れ･･･
- 千葉マラソンフェスタ走りました!(後編)2025年11月26日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･で、ラッキーでした。 後半のラップは。37kmから、きれいにキロ6分弱が並んでいます。本当に、ギリギリでした。 心拍数も、練習ではそこまで上がら･･･
- 最大心拍数が170から180に2025年11月24日海と山と自転車と時々自動車整備今日は近所にある渡ノ瀬ダムに行ってきました最大心拍数が170から180くらいに上がりましたトレーニングの効果?疲れたけど元気が出ましたよ
- LTインターバル復活!2025年11月23日今日のjog ~ジョグと一工夫で、速くなる~･･･あって、序盤は動きが今一つ。4本目あたりからぼちぼち筋肉も温まり、同じスピードで走っても楽に走行できるようになる。心拍数も大体狙った範囲内で走行で･･･
- 球磨川リバイバルトレイ ~トレーニングも含め"深く"振り返る~2025年11月23日トレイルランニングな日常･･･物を背負った徒歩の方がきついという。ここでも100mileの不思議。途中何回か休憩したわ…。【内容を振り返る】平均心拍数は111bpm(60%HR･･･
- 心拍数計測用に「xiaomi Watch S4」を購入!(脱Garmin 完)2025年11月22日自転車乗るときいつも向かい風、でも時々追い風･･･できる。これが、2万円代で買えたので大満足。※2025年11月22日現在、Amazonセールで19,662円! 心拍数については、Garminの･･･
- アラフォー 人間ドックの結果2025年11月21日綺麗でいたい、あがきたい!シングルマザー・カヨコの日記･･･niver…ameblo.jp腹囲…恥ずかしや///でもぽっちゃりながら全部標準に収まってるので良しとしましょう。心拍数が徐脈で引っかかるんだよね･･･
- 【1日10分】筋トレvsサーキット!最短で脂肪を燃やす「痩せメニュー」の作り方2025年11月21日taito-67のブログ･･･最大のメリット「脂肪燃焼」と「持久力アップ」の同時進行! 筋トレの要素と有酸素運動の要素を兼ね備えています。心拍数が上がった状態を維持するた･･･
- 気持ちのモヤモヤ、どう解消してますか?2025年11月19日シングルファザーとして日々奮闘のnobynaブログ･･･RACH エアロバイク 折りたたみ アプリ連動 マグネット式 16段階負荷調節 静音 トレーニングバイク 家庭用 心拍数計測 コンフォートバイク ･･･
