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身体づくりに必要な3要素2025年12月10日RIOT Personal Gym CHIBA･･･ 今回は身体づくりに必要な3要素について紹介します。1.トレーニングについて☆オーバートレーニングに注意!安静時の心拍数や血圧が上昇したり、休んで･･･- ⭐︎footballに必要な体力要素2025年12月10日海外へサッカーで冒険を目指す少年とそれとは違う野望を持つただのオッサンの話･･･スト)障害物スタート(寝た姿勢→立ってダッシュ)プライオメトリクス(ジャンプ→ダッシュ) ② 持久力20分ジョグ(心拍数140~150程度)インタ･･･
- ごまちゃん初ふみふみ の巻2025年12月10日ケン&おからちゃんの『すちゃらか2』･･･かく散歩に最適な1日でした帰りにみかんを購入みかんは小さい方が甘い気がします14個で300円5.01km歩いて最大心拍数１07 昨日は黒ごまが『･･･
- 医師国家試験問題 大動脈解離 118回2025年12月10日医師国家試験問題を解こう･･･。飲酒は機会飲酒。家族歴:特記すべきことはない。現 症:意識は清明。身長150cm、体重51kg。体温36.1℃。心拍数96/分、整。上肢血圧10･･･
- ジャズ心温まるVinylSet&冬の雰囲気クリスマスJAZZレコード楽しい音楽リラクセーション2025年12月10日***ありがとう***･･･に、ストレスホルモンのコルチゾールの値を下げ、リラックス効果を高めます ストレス軽減 - 音楽は自律神経に作用し、心拍数や血圧を変化させストレスを･･･
- コメダのスープメニューが増えた⁈~大人バレエ前にコメダモーニング⁇2025年12月10日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチでも-15kg⁈"低身長3年で体重62kg超えが47kg台!-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･iaomi Smart Band 10 スマートウォッチ 1.72インチ 睡眠モニタリング スポーツモード 防水 心拍数ブロードキャスト 24時間･･･
- 福袋2026Entry&今日もフルコースbreakfastルーティーンからShot76922025年12月10日初孫可愛い医師達の母親Diary SOMeiYoshino(みなみCHANNEL):体に良いことShot & お得な情報･･･ード 丸いまな板 抗菌 (方形, 34*26cm)Amazon(アマゾン)冬朝です2025年の予定が進んで行きます心拍数58-108(安静時77)･･･
- クリスマス極秘ミッション・母は忍者になる2025年12月10日妊娠するために 妊娠したい私がしている事 妊活ブログ･･･心」を守るため、私は毎年 極秘任務 に入ります。Mission① 宅配便=最大の敵ピンポーン。この音が鳴った瞬間、心拍数が一気に上がる。「え?今日･･･
- 微熱な私のインフルエンザA型とアップルウオッチ①2025年12月10日lucky-kamakiryのブログ･･･。バイタル値とは、いくつかの要素が合わさって判定されている結果、と私は思っている。2つの要素が異常域にあったのだ。心拍数?呼吸数?あたりのやつ。結･･･
- キックボクシングだけじゃない!!金沢市泉の金沢市泉の複合型キックボクシング・パーソナルジム!!2025年12月10日石川県金沢市のキックボクシング・ジム、CROSS GYM･･･クボクシングの基本動作、シャドーは、二の腕、お尻、お腹、太腿など気になる箇所の引き締めに最適。ミット打ちは短時間で心拍数が上がり効率的な有酸素運動･･･
