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Liella! 7th Liveのチケットをゲット&Liella!マガジン~マルガレーテ編~2025年12月14日akira918's favorite days !!!･･･曜日のヒルズ族(お仕事の3時休憩)の時のiPhoneの通知(Apple Watchと連携で)なんだけど、歩行時平均心拍数の値が下がった(健康上良く･･･- クリスマスシーズンですね2025年12月14日あべっちのサーフ そして フィットネス･･･りしたものですが無理です そんなん今日の海水温が9℃ですっていくらウエットスーツが進化してるからと言えサーフィンで心拍数を上げて冷たい海水を浴びて･･･
- ✨ゾーン2運動?✨2025年12月14日インタステラセラピー･･･運動とは?✨ゾーン2運動とは、「少し息が上がるけれど、会話は続けられる」 程度の低~中強度の有酸素運動のことです。心拍数は最大心拍数の 60~70･･･
- 義母の退院と料理の差し入れ2025年12月13日チャイのブログ昨日、検査と様子を見るために入院となった義母本日退院できることになりました。 ERに駆け込んだ発端は心拍数が非常に下がったことだったのですが、とある常用･･･
- 大阪で雨の中の朝ラン2025年12月13日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･了。まか結果的にはそこそこ走れてよかったかな。雨は大丈夫そうだが今日一日大阪を楽しんで帰りま~す。メモ平均(最大)心拍数120(127)平均(最高･･･
- 30分泣き叫ぶ癇癪っ子…3分で終わらせる方法はコレ!2025年12月13日「私の子育てで大丈夫?」は卒業!子どもの才能を最大限に引き出すママ育て/看護師うすきじゅん･･･り替わるよ!②「冷たい水」を飲ませるお水を一口可能なら氷を舐めるのも効果的喉への冷たい刺激が副交感神経をONにして心拍数を下げてくれます。これは気･･･
- 頼むよ軍曹!・・・ヒルクライム サンダース軍曹虎の穴(3)2025年12月13日たかジイの第4コーナーからロングスパート･･･いとるん? 主観的な判断基準も劇的な変化があれば、よっしゃ!ですが、 そんなに上手いこと行くはずがない。 唯一①の心拍数が5~10bpm下がること･･･
- キックボクシングだけじゃない!!金沢市泉の金沢市泉の複合型キックボクシング・パーソナルジム!!2025年12月13日石川県金沢市のキックボクシング・ジム、CROSS GYM･･･クボクシングの基本動作、シャドーは、二の腕、お尻、お腹、太腿など気になる箇所の引き締めに最適。ミット打ちは短時間で心拍数が上がり効率的な有酸素運動･･･
- 【レペの効果を実感した閾値走】6kmLTペース走2025年12月13日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･ 4:04 お!2kmで自然とペースアップしたのは良い感じ。 その後も主観的にもそんなに苦しくないし、心拍数も閾値やると後半は160b･･･
- 天気も悪いし金使わない方がいいらしい(´▽`)2025年12月13日牛若丸のブログ･･･おはようございます ハロプロのラジオを聴きながら🎵 昨日の朝のコンディションは最悪、AppleWatch10から心拍数120超えが頻繁に通知され･･･
