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- 【Info】サービス更新とお知らせ Vol.152024年06月30日ケンログ。 パーソナルトレーナー狩野謙斗のブログ。・・・=水中ダンスとしてではなく、フィットネス(健康)のアクアビクス=水中トレーニングで行わせていただきます。運動強度と心拍数をあげることにより、体の体・・・
- 【ソロ活】LAVA 美脚ヨガ 惜しかった立ポーズとご褒美だわよ2024年06月30日ほぼソロ活で人生と生活を整えていく☆ ~ソロ活主婦inacoの毎日~・・・さっそく家に帰って 娘にも足ゆらゆらやってあげたら 喜んでた 今回の運動量は135kcal80平均心拍数105最大BPMでした 『・・・
- 序章3 『自称エリートランナー。突如訪れた体の異変』2024年06月30日fire-monkey8270のブログ・・・持ちいいー😊』自分に酔いながらも信号のない道を走り続ける。そこから4キロ過ぎた付近で徐々に異変を感じる。『なんか心拍数速くないかな?』そう思い、・・・
- 朝練(高尾山クライム)2024年06月30日パンターニM上のブログ・・・て無理…でした…(汗)獲得高度は、今年初の7,000m超え…毎月、最低でもこれくらい走れたら良いんだろうな…(汗)心拍数は、昨日より上がりました。・・・
- バイク界隈の愚痴2024年06月30日真っ当に生きるって難しいのね・・・達が必死になってフィジカルトレーニングしてんねん。力抜いたら速く走れるんとちゃうんかい。 プロの方々が人によっては心拍数が190まで上がった状態で・・・
- 6月のまとめと選手の活躍2024年06月30日走るの嫌いな市民ランナー・・・ピードも出るようになってきたが、なかなか持久力が戻らない。。今朝のポイント練(5:40s)600m×7本3本目から心拍数が190bpmを超え、最高・・・
- 2024年6月30日(日)2024年06月30日kiriboshidaikonloveのブログ睡眠5時間血圧110/60 心拍数74歩数23496月末日、初子おばあちゃんの誕生日、存命なら112歳。祖母が今の私の年齢の時、自分は小学2年生。上野動・・・
- 6月29日の食事&トレーニング2024年06月30日酒飲みダイエット日記・・・最後のダッシュ4セットは運動30秒、休憩5秒に変更内容はスピンバイク8セット、筋トレ3セット、ダッシュ7セット最大心拍数237回筋トレ2.5時間朝・・・
- カラダとココロの過充電を"ゆるめて"私を労る3つの方法♪2024年06月30日【私が主役】で生きるための"カラダ"と"ココロ"をつなぐSELF LOVE♡メソッド・・・持する重要な役割を担う神経です。 そして、「副交感神経」とは主に休息している時に優位に働きます。血圧を下げたり、心拍数を低下させたり筋肉を弛緩さ・・・