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- 精子の質を高める生活習慣~妊活中の男性必見!2025年10月16日愛群生殖医療センターのブログ･･･動):週3回、30分程度が理想です。 ※ウォーキングだけでは負荷が足りない場合があります。軽い筋トレ:スクワットや体幹トレーニングも効果的です。注･･･
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- 11月29日 新潟市西区空手 一成会 スケジュール2025年11月27日新潟市空手 生徒募集 新潟から全国へ 一成会空手 ブログ 新潟市 ( 東区 -北区-西区-秋葉区-江南区) で活動してます。･･･ササイズの流れ)・黙想 心と身体を整える・空手のストレッチで身体をほぐす・空手の蹴り方を学ぶ・空手の蹴りを使った、体幹トレーニング・音楽に合わせて･･･
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