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- 2025/12/13☆2025年12月12日☆秘密の宝石箱☆今日は昼過ぎからスポーツクラブへ 今日のメニュー ピラティスリフォーマー新メニュー下半身筋トレ新メニュー体幹トレーニングダンサーさん流筋トレハーフちゃん･･･
- 久しぶりの空手2025年12月12日az-supreme-next-124のブログ･･･日曜日、全日本大会があり、その最終練習で、調整してたらしい。毎朝、ルーティーン SAPIX基礎トレ算数をした後に、体幹トレーニングからのミット打ち･･･
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- 眠い2025年12月12日zuzka-beのブログ･･･ore sectionを4回40分くらい。死にそうにならず、楽しく出来る強度。寿命が縮まなそうなトレーニングでした体幹トレーニングとしても意識しや･･･
